ビタミンCとコラーゲン飲み始めました。一日3粒と記載があります。私は夜3粒飲んで...

ビタミンCとコラーゲン飲み始めました。一日3粒と記載があります。私は夜3粒飲んでるのですがよいですか？それとも一日3回に分けて飲んだほうがよいのでしょうか？

参考になるかわかりませんが･･･m(_ _)m



ビタミンＣは水溶性ビタミンなので、２時間もすれば尿中に排泄されます。

よって、わけて飲んだ方が良いと思います。



ただし、たしかに夜飲んだ方が効率の良い吸収方法かもしれないですが、それでもわけて飲んだ方がいいのは、あくまでもサプリメントは栄養ﾞ補助ﾞな訳で、夜は１粒で十分だと考えられるからです。



参考までに･･･m(_ _)m