日焼けにビタミンＣは良くないのでしょうか？

日焼けにビタミンＣは良くないのでしょうか？

母から頼まれた質問です（*´Ｉ`*）



母がこの前、

『ビタミンＣを含む飲み物を飲んだ後や、ビタミンＣを含む化粧水などを使ったあとに、日光にあたるとシミができる。』

という話を聞いたらしいのですが

本当でしょうか？

回答よろしくお願いします+｡

そんな事は無いでしょう。

ビタミンＣ(水溶性ビタミン）の働き

・メラニンの生成を抑える

・活性酸素の生成を抑える

・コラーゲンの合成を促す

・細胞、組織の生成と修復 を促す

・ビタミンＥの働きを高める

美肌の為には必要不可欠。飲んで良し、塗って良し。抗酸化作用が有りますし、飲みすぎると下痢になるらいいですが。

プラスビタミンEの摂取で血行をよくして皮膚の新陳代謝を高め細胞の再生が促進されます。

又、ビタミンCには一度できてしまった黒色メラニンを無色の還元型メラニンへと変化させ、目立たなくする働きもあります。

その話の出所はどこなんでしょうか？私はその話、信用できません。

ﾋﾞﾀﾐﾝCを含む果物、野菜にはｿﾗﾚﾝという物質が含まれていることが多く、このｿﾗﾚﾝが紫外線にあたるとｼﾐになる原因になる云々。という話で、ｿﾗﾚﾝは柑橘類の皮に多く含まれるそうです。でもﾋﾞﾀﾐﾝCはとりだめができないので、一日の間、こまめにとるのがいい。

さあ、どうするものかって感じです。…分かりません。

結果いずれにせよ。良いからと過剰摂取に走らず、普通にバランスよい食事なら問題ないという話になると思います。素人意見です。あしからず。私はﾚﾓﾝ類のｿﾗﾚﾝ多いかな？って物は夕方夕食つくりながら飲みます。

その通りです。ビタミンＣをとったあとに日光に当たると焼けやすくなります。なので日光に当たる前に100％果汁のジュースを飲んだりするのは避けたほうが良いかと。



ただ、日焼けしたあとはビタミンＣは必要ですよ。身体の内側からお肌を助けてくれますから。