コラーゲン☆

コラーゲン☆

コラーゲンはお肌にいいというけれど、

サプリメントではお肌に効果が出にくいとも聞きました。



コラーゲンを効果的に取り入れるにはどうすればいいのでしょうか。。。



ご存知の方がいらしたらおしえてください★

コラーゲンって体内で合成するのではないですか。コラーゲンを食ったからと言ってそのままお肌の再生に使われる訳ではありません。



食っても無駄なような気がします。消化吸収されたらアミノ酸として吸収されるだけだと思います。（食べた方が良いとは思いますが）



肌の再生に関わるビタミンＡ、ビタミンＢ２、ビタミンＣを摂った方がいいと思う。