コラーゲンが豊富な食材を教えてください。またマシュマロは本当にコラーゲンが豊...

コラーゲンが豊富な食材を教えてください。またマシュマロは本当にコラーゲンが豊富に入っており、体に影響があるのでしょうか？？

コラーゲン。。。

ゼラチン全般（ゼリーも含む）、トン足、鳥皮、



マシュマロもゼラチンで作りますから、入っていますが、

コラーゲン摂取するために毎日食べるとしたら、糖分取り過ぎでかえって良くないと思いますよ。。

あれだけ甘くするのにそうとう砂糖使うはず。。



私は寝る前に粉ゼラチンとビタミンＣの錠剤を水で飲んでます。

鳥の手羽先、皮付のまま甘辛く煮て食べると良いですよ、コラーゲンとコンドロイチンが豊富です。

マシュマロはコラーゲンをちゃんと含んでいますよ＾＾

あと、今は「コラーゲンマシュマロ」というのも売っています。



コラーゲンを含むものといえば・・・

ふかひれ、手羽先、ゼラチン？が有名だと思います。