サプリメントについて

サプリメントについて

詳しい方にお聞きしたいです。



サプリメントについてですが、ビタミンC ビタミンE 香酢 すっぽん小町 コラーゲンを毎日、のんでいます。

粒にして１２粒もあります。



効果が全く別なサプリを朝食後に全部一緒にのんでいるのですが、目的によってのみ方を分けた方が良いのでしょうか？



また、ビタミンは採りすぎても問題はないでしょうか？



お願いいたします。

私はビタミン係は朝昼に摂っています｡

すっぽんやコラーゲンなどの美肌サプリは夕食後に摂る事が大事です｡美肌は寝ている間に作られますから｡

追記｡｡｡ビタミンCは摂り過ぎても排斥されますから心配無いですが、Eは摂り過ぎるといけません｡