サプリメントについて。 今、ﾋﾞﾀﾐﾝCとｺﾗｰｹﾞﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを毎日夕食後に飲んでいま...

サプリメントについて。



今、ﾋﾞﾀﾐﾝCとｺﾗｰｹﾞﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを毎日夕食後に飲んでいます。



ですが、大豆イソフラボンのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも摂りたいと思っています。




そこで質問なのですがﾋﾞﾀﾐﾝCとｺﾗｰｹﾞﾝを朝食後、大豆イソフラボンを夕食後に摂るというのは問題ありませんか？



やはりいくら時間をあけるからと言って、多種のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂るのは飲み合わせは良くないですか？

イソフラボンって何に良いんですか？

サプリメントって薬と違うので、飲む時間も飲み合わせも気にしなくて良いですよ。

必要な栄養分だけ取り入れてくれると思います。



体に合わなかったら飲み続けても意味がないので３カ月くらいで見切りをつけた方が良いと思います。

コラーゲンに関しては諸説ありますが、サプリから取り入れてもあまり効果的ではないようですよ。



ビタミンのサプリメントならこれお勧めですよ。

http://www.webkensa.com/SHOP/10001.html

これはアメリカのダグラス社のサプリなんですが、製法がビタミンを殺さないように低温で作られてるので摂取しやすいと思います。

日本のビタミンなどは高温でつくっているため有効な成分がとんでしまってるそうです。