コラーゲンって、どのように食せば体に吸収が良いのですか？ 溶かしてそのまま飲む...

コラーゲンって、どのように食せば体に吸収が良いのですか？

溶かしてそのまま飲むのがいいんですか？？

下記サイトからの抜粋です。



食品からのコラーゲン摂取すると、そのまま吸収されてコラーゲンとなるのではなく、

消化をうけて、再び体内で合成されます。

この合成には、ビタミンCが重要な働きをするため、

一般的にコラーゲン食品の中にビタミンCを配合したものが多く売られているのです。

http://pharmawell.net/collagen1.html

参考URLに、コラーゲンをたっぷり摂取できる料理のレシピが載っています。ご参照ください。

http://www5.hokkaido-np.co.jp/pocket-book/collagen/col_02.html