コラーゲンビタミン: 3月 2012

2012年3月28日水曜日

ビタミンCのサプリメントを飲むようにしようと考えています。粉末のコラーゲンを...

ビタミンCのサプリメントを

飲むようにしようと考えています。

粉末のコラーゲンを続けて摂取しているのですが

一緒にビタミンCを摂ると吸収しやすいと聞きました。

みなさんにぜひアドバイスをいただきたいのですが

どこから出ているビタミンCサプリが効果的でしょうか？

以前、タケダが一番良いと聞いた気がするのですが、定かではなくて…。

おすすめのものがあったらぜひ教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。

ビタミンＣなら、今はどこも大差ありません。

コラーゲンのサプリは、実際に肌に有効？

某社のコラーゲンサプリを飲んだり、フカヒレの粉末などを飲んだりしていますが、

ある雑誌に、皮膚科のドクターの見解として、いくらコラーゲンを摂取しても最終的には

アミノ酸にまで分解されて、その一部はあるいは肌のコラーゲン？作りに利用される事も

あるかもしれないけれど、そんな量はわずかで、はっきり言ってあまり意味がないと書かれていました。

よく「フカヒレのスープを飲むと翌日にはお肌がプルプル」みたいなことが言われますが

それもいわゆる｢イワシの頭も信心から」的な思い込みに過ぎないともおっしゃっていました。

藁をもつかむ気持ち！？でコラーゲン関係のものを摂取しても、つまりは直接的な効果は

ないということでしょうか？

化学的な見地から、教えていただけたら、と思います。よろしくお願いします。

以前にも、知恵袋に回答しましたが、そのドクターの言うとおりです。コラーゲンを売れば売れるという風潮があるので、大手のメーカーもこぞって売り出していますが、根拠はありません。コラーゲンが肌にいいとかいう、まともな研究結果はありません。そのせいか、特定保健用食品にもなっていません。ただ、ビタミンＣは、コラーゲンを作るのに必要ですので、絶やさないようにしたほうがいいと思います。後は、コラーゲンの材料になる、タンパク質（何のタンパク質でもいいです）をしっかりとることです。

科学的かはわかりませんが、

一日10g摂取すれば効果が現れる結果が出たと、

何かで読みました。、

華舞コラーゲンにも、飲み始めは一日10g摂取すると良いと説明書きがしてあります。

そりゃ肌に直接注射するのが一番だと思いますが、

肌に塗っても効果が無いので、塗るよりはサプリを飲む方がいいでしょう。

追記＊でしたら今、私の肌の上で起きている変化は、効果でなく思い込みなのでしょうか？

以前に比べると、法令線がふっくらしたのに・・・・・。

過去飲んでいた時は、目元がふっくらしましたよ。やめれば元通りでしたが。

ビタミンＣはコラーゲンの吸収を良くするのですよね。

友人から聞いたのですが、「オリーブ茶」がコラーゲンを増やすらしいですよ。

特保って健康に効果があるもので、肌に効果があるものも対象なのかな？

それにしても効果がないのに、どうして皆さん買い続けるんでしょうね。

なんだかショックです。

ビタミン剤を飲み始めて肌荒れすることってありますか？飲むことでなにかが活発に...

ビタミン剤を飲み始めて肌荒れすることってありますか？

飲むことでなにかが活発になって、それが内側からこう出てくる、みたいな…。

ビタミン剤の成分によりますが、飲む人が万が一その成分が足りている場合はかえって、効果は出ないと思われます。肌荒れにはビタミンＣ、Ｅが必要ですがＣは熱に弱く、ストレスに弱い成分です。Ｅはナッツ類に含まれていて良く噛んで食べると良いと言われています。よくコラーゲンが肌にいいと聞きますが、お若い方は不足していない成分なので、服用するとかえってニキビが出来たり・・・と栄養を取りすぎる状態になるようですよ。肌荒れの解消はまずは睡眠です。その後、油分と水分のバランスを整える。

基礎化粧と体内の改善なくして即効性のある方法はありません。半年を目安に自分にあった基礎化粧品を見つけてひたすらお手入れしてみてください。エステに行くと効果が表れるように、ちょっと贅沢な基礎化粧品でリセットするのもオススメですよ。エステに行ったつもりならお安いものだと思います。

コラーゲンのサプリメントについて

現在、１７歳なんですが

コラーゲンのサプリメント飲んでも大丈夫でしょうか？？

もし、飲んだとしたら肌の状態に効果でますかね？

コラーゲンのサプリメントを飲む分には全く問題ないです(^^)/

しかし､質問者様はまだ10代なのでコラーゲンサプリは必要ないと思いますし､20歳過ぎてからでいいと思います｡

効果も見えにくいかもしれませんね(>_<)

コラーゲンより､食生活で不足しがちなビタミンを補うサプリメントが良いと思います｡｢マルチビタミン｣という名前で売っている物ですね｡

あと､夏は日焼けしがちなのでビタミンCを積極的にとるといいです♪

コラーゲン☆

コラーゲンはお肌にいいというけれど、

サプリメントではお肌に効果が出にくいとも聞きました。

コラーゲンを効果的に取り入れるにはどうすればいいのでしょうか。。。

ご存知の方がいらしたらおしえてください★

コラーゲンって体内で合成するのではないですか。コラーゲンを食ったからと言ってそのままお肌の再生に使われる訳ではありません。

食っても無駄なような気がします。消化吸収されたらアミノ酸として吸収されるだけだと思います。（食べた方が良いとは思いますが）

肌の再生に関わるビタミンＡ、ビタミンＢ２、ビタミンＣを摂った方がいいと思う。

コラーゲンの粉

コラーゲンの元と記載してある粉を買ったのですが、実際にコラーゲンが入っているのかどうか、どれぐらい入っているのか、まがい物が出回っているのではないのか、不思議に思ってここに来ました。ご存じの方、このような美容成分（？）が入った食品類はどのような検査を通って市場に出回るのでしょうか。どれぐらいその成分が入っているのか、家庭で調べる方法はありませんか。

極めつけは、主人の「キモ！これって豚の油でしょ？」の一言です。確かに安いものですよね、そう考えれば。

無理です。家庭での実証は無理ですし、特保などで無い限り最悪入っていない可能性もあります。分類的にはただの食品です。スナック菓子と同じようなものです。

（栄養機能食品はビタミンなどが少しでも添加すれば得られる表示なのでアテになりません。）

また、美容食品は企業が多分美容に効くだろうと考えて売り出しているだけなので、信憑性はありません。

コラーゲンの元といいますとコラーゲンペプチドですかね？コラーゲンの鎖をプチプチと短く切った物です。

コラーゲン自体は豚肉を一かけ食べれば一日の必要量は摂取できます。企業はそのコラーゲンを短く切って吸収が良くなればいいなぁ…くらいの感じかと。

ふつうに、ゼリーの元でよいと思いますが。

ゼライスが売ってれば、それで十分です。

コラーゲンなんて、原価は、そこらのドブの水と同じくらいの物と考えましょう。

サプリメントで、コラーゲンなんて、ただ、ボッタくられているだけです。

ただ、コラーゲンを食べてコラーゲンとして、吸収されるかは、疑問です。

コラーゲンを分解していったら、ただのアミノ酸になることを、考慮したうえで、摂取しましょう。

そもそも、コラーゲンの元て、ただのたんぱく質ですよ・・・・コラーゲンが入っている、いないなら、入っていないでしょうね。

新手のコラーゲン詐欺ですね。

販売している会社は商売をしていると、認識した上で、売り文句を聴きましょう。

もしかして、イミディーンですか？

LシステインとビタミンCは違いますか？

Ｌシステインは肝臓に働きます。肝斑に効きます。酒飲みの方も二日酔いになりにくいです。

ビタミンＣは粘膜に働きますが、コラーゲンとセットになって、美肌やメラニン生成を抑制したりします。

喫煙すると、ビタミンＣが壊されるので多めに摂取する方が良いです。

コラーゲンやヒアルロン酸・セラミドなどをサプリで摂っても、艶のあるぷるぷる肌...

コラーゲンやヒアルロン酸・セラミドなどをサプリで摂っても、艶のあるぷるぷる肌になんかならないって、豪語している美容家さんがいますが、やっぱり効果ないのでしょうか？

一時期必死に「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」を飲んでいたことがありますが、「おおーっ！！」ってほど

感動的な効果はなかったです。

ほんとは効果、出てるのかも知れないですけど、

体感できるほどではないでした。

もしも、効果のあるものを望んでおられるのなら、

「コラーゲン」をサプリでとるよりも

「プロテイン」と「ビタミンC」を摂取することをお勧めします。

「プロテイン」と「ビタミンC」はコラーゲンの原料になるそうです。

私は毎日プロテインとビタミンのサプリメントを一緒に飲んでいますが、

これは、びっくりするほど肌がきれいに改善されました。

にきび肌で悩んでいた友人に勧めたら

私が見てもわかるほど、お肌に透明感が出てきれいに改善されましたよ！！

（薬事法で、「効果がある」という言い方はNGらしいですが…

「改善される」という言い方はいいそうです。）

プロテインもいろいろありますが、

ドラックストアで売っている[SAVAS」とかはいろんな種類があって

よくわからないので、

お勧めはファンケルのプロテインです。

（いろいろ試しましたが、これが一番シンプルで安い）

粉でのみにくいのですが、

牛乳に「ミロ」を入れてそこにプロテインを加えて飲むと

とても飲みやすいです。

ぜひお試しあれ！

コラーゲンやヒアルロン酸のサプリメントは潤い保湿や肌の張りなどに効果があると...

コラーゲンやヒアルロン酸のサプリメントは潤い保湿や肌の張りなどに効果があると聞くのですが、くすみやしみ、ニキビ痕等には効かないのでしょうか。

くすみ、シミ、ニキビ跡に効果があるのはむしろビタミンＣビタミンＢ群にプラセンタエキス・・などが思い浮かびます。

ただし、サプリメントだけでなく外側からのケアを同時にケアしながら・・という事で。

コラーゲンやヒアルロン酸は肌のみずみずしさを保つ保水・弾力などの効果があるので紫外線などの影響によりコラーゲンが傷つけられることで乾燥を招き、やがてシミやシワ、たるみといった肌の衰えが徐々に増してくるので直接的には効果がなくとも、できてしまったくすみやシミの改善にはつながらなくとも、予防的な要素としては効果的かも知れないと思います。

コラーゲンのサプリを飲みつづけると、肌の弾力を保てるって、本当でしょうか？

コラーゲンのサプリを飲みつづけると、

肌の弾力を保てるって、本当でしょうか？

質問者さんの年齢にもよりますが、

飲みつづけると自分の肌の機能が衰退することがあるので

出来るだけ、成分そのものを補給するのではなく

ビタミンＣなどの機能を助けるタイプのサプリをお勧めします。

コラーゲンなどはたまにでいいと思います。

毎日飲んでます。

う～ん、これと言って目を見張る変化はないですね。

元々、シワの少ない顔なので・・・。（お肉がついてるから？）

でも肌の状態は良いように思います。

悪いところもないので。

４１・女

育毛のためにサプリメントを接種しようと思います亜鉛、レシチン、ビタミンE、...

育毛のためにサプリメントを接種しようと思います

亜鉛、レシチン、ビタミンE、コラーゲン、スピルリナを摂取しようと思います

他にも摂取した方がいいってサプリメントありますか？

育毛サプリメントで有名なのがレグロとシェンミンです。

レグロは天然成分を主な成分とした体に優しい育毛サプリメントです。

L-リジンに更なる育毛効果のある天然成分をプラスしたレグロはL-リジンの強力バージョンです。

女性の方にもご使用いただけます。

シェンミンは漢方系の原料を配合した育毛サプリメント

漢方植物の根から採られた、商品名と同じ名前のハーブ（シェンミン）を配合。

シェンミンは中国語で“黒髪の素”とよばれる漢方薬で髪を太く丈夫にし抜け毛を防いでくれます。

頭皮の内側から髪が育ちやすい環境を整えます。

TVや雑誌で取り上げられている注目のサプリです。

女性の方にもご使用いただけます。

プロペシア・ミノキシジルとの併用で抜群に効果アップ！！

http://www.netsupple.com

育毛用サプリでしたら、天然ハーブのノコギリヤシを飲んでいる方は多いですよ。

私も飲んでおります。

私は他にもスーパー来夢というサプリを飲んでいます。

これはカプサイシンとイソフラボンのサプリですが、他にも亜鉛やビタミン、アミノ酸も含まれているので気に入っております。

スピルリナも飲んでおりますが、スピルリナはビタミンＣ以外の栄養素はほとんど含まれておりますので、ビタミンＥは飲まなくても良いのではないかと思います。

スピルリナは、スピルリナだけを固めた錠剤タイプが多いですが、私はこれを飲むと腹を下すことが良くあります。

現在は、「ザ・スピルリナＥＸ」というのを飲んでいます。

これはスピルリナに加えてビタミンＣやコラーゲン、乳酸菌が配合されています。

私の体質にはこちらが合っています。

補足ですが、ノコギリヤシも色々なサプリが出ているんですね。

ドラックストアで売っているものは大体ノコギリヤシに加えてカボチャ種子エキスや亜鉛、ビタミンなどが配合されている物が多いです。

これもまた体質に合う合わないがあるんです。

あんまり色々配合されているノコギリヤシを飲むと私や知人の場合、口内炎が出来たり、胃部に不快感が出たりします。

サプリ全般に言えることですが、最初に一気にまとめ買いしないで最初は少しづつ試して様子を見た方が良いと思います。

サプリ同士で結構ダブっている栄養素が多いですので。

特にビタミン系はほとんどのサプリに入っています。

最初は色々試してみて様子を見る。

最終的にはサプリの成分をちゃんと調べて絞る形が良いかと思います。

ＤＥＲＭＡＬという韓国のパックをカラコンのサイトさんから頂いたのですが、...

ＤＥＲＭＡＬ

という韓国のパックを

カラコンのサイトさん

から頂いたのですが、

おすすめのパックはど

れですか？またおすす

め順番をつけると
した

らどうなりますか？

▽コラーゲンエッセンスマスク

▽コエンザイム Q10 エッセンスマスク

▽ビタミンコラーゲンエッセンスマス

私はほぼ全種類集めましたが・・・

ﾋﾞﾀﾐﾝｺﾗｰｹﾞﾝはかなりオススメです！

肌荒れが気になるときに使っています^^

コラーゲン、コエンザイムはハリがほしいときにいいと思います。

一位、ビタミン

二位、コラーゲン、コエンザイム

という感じです^^

よく、レモン１００個分のビタミンＣとか表示されてますが、

そんなに多くのビタミンＣを摂取するのになんか意味あるの？

ビタミンＣの効果は最近アメリカで再認識が高まっており、最近では大量に（約3000～5000mg以上？）摂取しているとカゼやガンなどの予防にもなるということが言われだしています。

ですが、ビタミンＣは寒さ、ストレスなど他の要因ですぐに減少してしまうようです。

ビタミンＣの体内貯蔵量は、食事のみから摂取している場合、成人で約1500mgほどです。サプリメントなどから積極的に摂取している場合は、約3倍の4500mgほどが体内に貯蔵されているようです。

ちなみにビタミンＣの効能は以下のようなものがあげられます　↓

・コラーゲンの合成に働き、皮膚、血管、粘膜、骨を強くする。

・抗酸化作用、ビタミンＥの還元作用。

・動脈硬化予防。

・慢性疲労症候群の緩和。

・ヘリコバクターピロリ（ピロリ菌）の増殖を抑制。

・ボケ防止。

・頭が良くなる。

・老眼、白内障など目の病気の予防。

・発ガン物質ニトロソアミンの生成を抑制。

・抗ガン剤であるインターフェロンの体内合成を促進。

・コレステロールの胆汁酸への変換に係わる。

・白血球の働きを強化するため抗ガン作用、抗ウイルス作用、解毒作用。

・鉄や銅などのミネラルの吸収を助け、ヘモグロビンの合成を助ける。

・抗ストレスホルモン（副腎皮質ホルモン）の生成。

また、便秘にもビタミンＣはかなり効果的であるようです。この場合の摂取量は人によりかなり開きがありますが、3000mgから10グラム、またはそれ以上を朝起きたときに摂取といいようです。

ビタミンＣを積極的に摂取する場合、最も効果的な方法は毎食後に1000mgほどを摂取すると良いようです。

また、喫煙者の方はタバコ１本でビタミンＣ２５mgが失われてしまいます。

一般にタバコを吸う人の尿や血液中のビタミンＣは吸わない人の約半分位と認められていますから、ヘビースモーカーにはビタミンＣの補給が必要でしょう。

なんでも摂取しすぎもよくないですけどね（＾＾；）

少しでもお役に立てたら嬉しいです（＾＾）

ないと思います。

普通レモン100個も食べませんしビタミンCだけ取ればいいってものではなく、他の栄養とのバランスが重要なので。

「ビタミンC・・・肌の張りを保ってしみやしわを防ぐ作用や、ウイルスや細菌に対する抵抗力を高め、

風邪や感染症を予防する働きの他、ストレスを和らげる、血中コレステロールを下げる、発ガン物質の生成を抑える、コラーゲンを生成する、鉄の吸収を助けるなど、様々な役割があります。」

だそうですよ。

しかしいつも「レモン○○個分！」というのを見ると思うのですが、

実はレモンってそんなにビタミンCが多くないんじゃないか？・・・って気がします（笑）

私、ビタミンＣの効果なんて信じてなかったけど毎日ガム食べるのでどうせならビタミンＣ入りってことで

変えたら肌が違う！

すべすべになりました。

驚くほどに。。。

ビタミンＣって蓄積されず体外に出てしまうので少量ずつ食べるのがいいらしいです。

一度にとるのは意味ないぞー。

必要量以上は、尿と一緒に体外に排出されるので無意味です。

でも「おー！100個分もはいってるのか～！？」とセールス時のインパクトは大きいので、そういう表現が使われるんだと思います。

サプリメントを飲もうかと思っています。どこのメーカーがいいのかわからず、迷っ...

サプリメントを飲もうかと思っています。

どこのメーカーがいいのかわからず、迷っています。

ビタミンCとコラーゲンと大豆イソフラボンを飲もうと考えています。

ビタミンCは野菜や果物に多く含まれているので

一日の摂取量は簡単に取れます。

野菜ジュースやフルーツジュースでもいいと思います。

大豆イソフラボンも納豆や豆腐を普通に毎日食べてれば、

一日の摂取量以上は普通に摂れることになります。

だから問題はコラーゲンになるかと思います。

コラーゲンの摂取を考えた時、

長期間続けないと意味がないと考えた方が良いです。

だから、ひと月にどのくらい出費出来るかで

ドリンクにするか

錠剤にするか

粉末にするか

ゼリーにするか

を決めるようになります。

なるべく低価格で済ませたいと思うのなら

断然粉末タイプが金銭的に続けやすいです。

http://www.xn--sckb6npb3b9650d8i5a.net/

↑

ちなみにアミノコスメ＋コラーゲンは

ビタミンCとコラーゲンと大豆ペプチドが全部入っています。

コラーゲンのみの粉末だとしても、食事の時に

納豆や豆腐入りの味噌汁に粉末を混ぜるだけで

コラーゲンと大豆イソフラボンは同時に摂取できます。

ビタミンCは野菜やフルーツに普通に含まれているので

粉末を使って普通に食事していれば勝手に胃袋でコラーゲンと一緒になります。

フルーツジュースや野菜ジュースに混ぜても良いです。

逆にドリンクは効き目が早いと定評がありますが

価格が高いです。

コラーゲンは続けないと意味がないので

ドリンクは金銭的に余裕がある人向けです。

だからといって、誰にでも効果が出るという物ではなく

粉末と一緒で個人差があります。

錠剤やゼリーは即効性はあまりないとされているので

これも継続が大事になります。

あとメーカーについてですが、

よほど変な会社ではない限り、どこのメーカーの商品も

一長一短あり、口コミの評価もほとんど変わりがないので、

一旦試してみて、自分に合っているものを探すことを優先させた方が良いです。

フィッシュコラーゲン

豚コラーゲン

鶏コラーゲン

低分子コラーゲン

などいろいろとあり、商品によってこれがいいんだよ! って書いていますが

一番大事なのは、自分の体に合った物を見つけるのが一番です。

だから始めは初回が安いお試し価格付きのコラーゲンを試して回る

といいと思いますよ。

コラーゲンを呑んでみたいと思っています。サプリメントでも、瓶入りでもなんでも...

コラーゲンを呑んでみたいと思っています。サプリメントでも、瓶入りでも

なんでもいいです。試してみて効果があったコラーゲンのメーカー、価格等

教えて下さい。

コラーゲンを多く摂取したいならばゼラチンを直接食べる事が一番合理的です、ほぼ100%コラーゲンでできています。

http://shop.yasukagaku.co.jp/shopdetail/004000000007/order/

http://www.morinaga.co.jp/gelatin/index.html

ですがコラーゲンの効果について何か勘違いなさってる可能性があるので一応説明しておきます（私の勘違いだったらスイマセン<(_ _)>）

まずコラーゲンには世間で言われているような美肌効果や関節を修復するような効果は無いです。

理由を説明しますとコラーゲンはタンパク質の仲間で、タンパク質の仲間は胃に入ると胃酸によりバラバラにされ全て唯のアミノ酸に変換されてします。

ですのでコラーゲンをいくら取っても体内に入れば他のタンパク質と同じように｢血や肉の元」または「エネルギー」などに成ってしまいます。ですのでわざわざコラーゲンを多く含む食品を選んで食べる事はあまり合理的ではありません。（タンパク質は肉や魚、大豆製品にも十分含まれているので）

あとコラーゲンの補い方について説明しておきます

コラーゲンはアミノ酸を元に体内で合成されます、ですがコラーゲンを合成するときに人体はビタミンCを必要とするのでアミノ酸が足りていてもビタミンCが足りていないと正常なコラーゲン合成ができなくなります。

なのでコラーゲンを補いたいならばタンパク質とビタミンCを多く摂取する事が一番合理的です。

追記です

補足読ませていただきました。

コラーゲンでもタンパク質は補えるので、余程のタンパク質不足だったならありえるかも知れません。

CMも頻繁にやっているアミノコラーゲンは、約一ヶ月分が特売だと2,000円しないです。続けやすい価格ですよね。また飲み物に混ぜて飲めるので飽きにくいです。旅先には錠剤タイプや個包装も売られてます。即効性があって翌々日には全身すべすべ。しっとりになれます。ちなみにコラーゲンは摂り過ぎると脂肪になってしまうそうなので気をつけてくださいね。

私が試して一番効果があったのは、ファンケルのＨＴＣコラーゲンです。

飲むのは夕食後。食べ物と一緒に吸収されるので、吸収率が上がります。

翌日、肌がモチモチとしてハリが出る感じがします。

色々タイプがありますが、錠剤タイプを飲んでいます。

ローソンで７００円くらいだったかと。

駄目だったのはＤＨＣ・キュプルン・アミノコラーゲン・レモンＱ１０コラーゲン。

全く効果を感じませんでした。（それぞれ１ヶ月以上試しました）

小難しいことは分かりませんが、私は肌にハリが出るのが実感できました。

なので、美肌効果はあると思います。

あと、金額の訂正です。ローソンで１５００円でした。他の商品と間違えました。

コラーゲンについて美容のためにコラーゲンは１日何mg摂取すればいいですか？...

コラーゲンについて

美容のためにコラーゲンは

１日何mg摂取すればいいですか？

回答お願いします。

コラーゲンの付いて色々勘違いしている方が多いので質問の主旨からは逸れますが一応コラーゲンに付いて説明させていただきます。

すこし難しい話に成るかも知れませんが最後まで読んで頂けるとありがたいです。

まず、コラーゲンとはタンパク質（一応書いておきますがタンパク質とはアミノ酸が複数のくっついた物です）の一種です。動物の体は主にタンパク質で出来ているのですが、その中で真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成したりする種類のタンパク質を人はコラーゲンと言います。

ですがコラーゲン摂取自体には世間で言われているような美肌効果や関節を修復するような効果はありません。

理由を説明しますとコラーゲンは先ほども説明したようにタンパク質の仲間で、タンパク質の仲間は胃に入ると胃酸によりバラバラにされ全て唯のアミノ酸に変換されてします。

ですのでコラーゲンをいくら取っても体内に入れば他のタンパク質と同じように｢血や肉の元」または「エネルギー」などに成ってしまいます。ですのでわざわざコラーゲンを多く含む食品を選んで食べる事はあまり合理的ではありません。（タンパク質は肉や魚、大豆製品にも十分含まれているので）

あとコラーゲンの補い方について説明しておきます

コラーゲンはアミノ酸を元に体内で合成されます、ですがコラーゲンを合成するときに人体はビタミンCを必要とするのでアミノ酸が足りていてもビタミンCが足りていないと正常なコラーゲン合成ができなくなります。なのでコラーゲンを補いたければタンパク質とビタミンCを多く摂取するようにしましょう。

最後に質問に答えますがコラーゲン＝たんぱく質を前提に考えると確か平均的な成人の場合、女性（妊婦を除く）は1日あたり55グラム、男性は70グラム必要です。

放置してたみたいですまんね。大丈夫、荒らしはシカトだ（笑）

うーん、10000mgぐらいからかね。吸収した状態を維持するのが大事らしいから食事のようにムラなく均等に摂取したらいいんやないかな

ちなみに

【中国に抗議デモ】

10月16日（土）14時00分集会

集合場所：青山公園南地区(地下鉄乃木坂駅5番出口)15時30分デモ行進出発

詳しくはチャンネル桜で検索してください。

合法デモです。前回は老若男女多数が参加下さいました。★他サイトへ転載して下さい

りゅー

私はフイッシュコラーゲンを毎日１５グラム（大匙１）取ってます！

以前はコラーゲン（牛）を摂取してましたが､体に吸収されず､フイッシュコラーゲンに変えてから､肌にもいいし体が疲れにくくなり､母は膝の痛みが無くなり､とてもいいと言ってます！

フイッシュコラーゲンが吸収がいいです！

サプリメントを６種類飲んでます。ビタミンＣ、ビタミンＢ、ビタミンＥコラーゲ...

サプリメントを６種類飲んでます。

ビタミンＣ、ビタミンＢ、ビタミンＥ

コラーゲン、イソフラボン、レッドクローバー

です。

いつも片手にいっぱいになるくらいです。

これってサプリの飲み過ぎでしょうか?

逆に健康に良くないってこともありますか?

お願いします(>_<)

それぐらいの種類なら大丈夫だよ。種類より摂取量に気をつけて。サプリメントとは言え、ビタミンＥ等の脂溶性ビタミンは過剰摂取すると逆効果になるし、副作用も出るので、気をつけて服用した方がいいね。普通に摂取してりゃ大丈夫。

コラーゲンサプリって色々ありますがおすすめのものを教えてください。ドリンクタ...

コラーゲンサプリって色々ありますがおすすめのものを教えてください。

ドリンクタイプでも粉末でも形状は問いません。

ちなみに、大豆プロテインを毎日とっています。

コラーゲンなら併用に問題はないと思いますが・・・

美味しく飲んでキレイになりたいがモットーの私のオススメはロッテのテアテコラーゲン、メロディアンのすっぴんレモン・フルーツコラーゲンＣ。

ビタミンＣも一緒に入ってるのでお手軽です。

毎晩お風呂上りにゴクゴク飲んでます。

ハイチオールCを服用していますが、DHCやネーチャーメイドなどのビタミン剤の併用...

ハイチオールCを服用していますが、DHCやネーチャーメイドなどのビタミン剤の併用は問題ありませんか？また、ビタミン剤というのは何種類でも飲むことは可能ですか？（ビタミンとコラーゲンなど）

一種類の上限を超えなければ大丈夫だと思います。サプリメントの中には一緒にとらない方がいいのもありますが、仕様説明に書いてあると思います。

ちなみにDHCなら電話相談もあるから飲みたいのがあったら聞いてみるといいです

おはようございます。ビタミンＣ・Ｂ群・Ｅのサプリメントについて。

母がビタミンＣとビタミンＢ群とビタミンＥのサプリメントを薬局ですすめられ、両親２人で飲むことにしましたが、この３つのビタミンにはどのような効果があるのか教えてください。

私から教えてあげたいんです。

親孝行になると思いまして。

ビタミンに詳しい方、教えてください。両親も知りたがっています。もう飲んでいます。

できるだけ詳しくお願いします。薬局の方の説明では、この３つのビタミンが１番体に良いビタミンだと言っていたそうです。

顔のシワにも効きますか？

そうですね。ビタミンＣ・ビタミンＢ群・ビタミンＥは特に体に必用なビタミンですね

シワにはビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、パントテン酸が特に効果があります

◆ビタミンＣの効果

・抗酸化作用があり、活性酸素を退治する

・コラーゲンの生成を促進。コラーゲンの網を強力にする。ビタミンＣはコラーゲンの維持に不可欠です

・細胞の老化を防ぐ。肌も一緒で、ビタミンＣをとらないと早く老けます

・体の様々な器官の若さを保つ

・メラニンの生成を抑える。メラニン色素を減らす。美白効果に欠かせない

・タンパク質と共に、ビタミンＣをとると、白く透明感のある素肌が作られ、保たれる

・シミ、そばかすの改善

・皮膚の老化を遅らせる。しわができることを遅らせる

・心臓血管の中のコレステロール沈着を減らす

・抗ストレスホルモンであるアドレナリンの生成をうながし、精神状態をおだやかに保つ

・副腎を支えて強化し、ストレスに耐えられるようにする

・寒さに強い体を作るように作用する。風邪にかかりにくい体質を作る

・初期段階の風邪を治癒させる

・インフルエンザの予防効果

・ウイルス性疾患の予防・治療に有効

・生理痛を緩和し、生理周期を正常に保つ

・卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の生成に必要

・肩こり、疲労を改善する

・様々なミネラルの吸収をサポートする

・壊血病の予防

・血管を弾力的で破れにくくする

・皮膚や粘膜が強くなる

・傷痕や手術のあとの治りがよくなる

・骨に弾力性を与える

・がん予防、発がん物質であるニトロソアミンができることを防ぐ

・ニトロソアミン以外の発がん性物質に作用し防ぐ

・白内障の予防。

・中性脂肪の代謝を活発にして、血管や細胞の中に、中性脂肪がたまることを防ぐように作用する

・血圧を下げ、正常にする

・体内から有害物質を排出するように作用する

・脳の働きをよくし、頭の回転を速くする

・血管性の頭痛、神経性の頭痛、心因性の頭痛、筋肉性の頭痛などの改善

◎ビタミンＢ群は８種類あります

ビタミンＢ群は神経細胞に関連し、糖質、タンパク質、脂肪の代謝、分解に関与します

ビタミンＢ群同士で相乗効果があります

◆ビタミンＢ群の効果

①ビタミンＢ１

・糖質を分解する酵素の補酵素として作用する

・中枢神経や末梢神経の作用を正常に保つ

・脚気を防ぐ

・多発性神経炎の予防

・薬理効果として、アルツハイマー症患者の精神状態を改善する

②ビタミンＢ２

・脂肪燃焼効果

・糖質などの代謝を助ける補酵素になる

・皮膚、粘膜を正常にする

・過酸化脂質を分解をサポート

・口内炎予防

・薬理効果として、グルタチオン還元酵素の補酵素として、過酸化脂質を分解する

グルタチオン還元酵素とは、酸化されたグルタチオンペルオキシターゼを再生する物質

グルタチオンペルオキシターゼは最も毒性の強い活性酸素であるヒドロキシラジカルを消去する

③ビタミンＢ６

・タンパク質の代謝をサポート

・アミノ酸の合成、分解を促進

・神経細胞同士の情報伝達を行う神経伝達物質の生成をサポートする

・アレルギー予防効果

・ビタミンＢ２と一緒に、口内炎、口角炎、肌の状態を良くする。血管障害などを予防する

・薬理効果として、頭痛やうつ状態が起こる月経前症候群の改善に有効

④ビタミンＢ１２

・細胞内の核酸の生成をサポート

・中枢神経や末梢神経の障害を防ぐ

・巨赤芽球性貧血を予防

・神経障害を予防

・薬理効果として、末梢神経の傷を治癒させ、腰痛治療効果あり

・薬理効果として、睡眠障害を改善する

⑤ナイアシン

・アルコール分解の酵素の補酵素になる

・糖質、脂質のエネルギー代謝をサポート

・薬理効果として、ビタミンＥとの合剤により、高脂血症、動脈予防の治療に使用される

⑥パントテン酸

・糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与する補酵素の構成成分となる

・副腎脂質ホルモン、脂肪酸、コレステロールの生成をサポート

・皮膚炎、脱毛予防

・髪や肌を美しく保つ

・ストレス状態の改善

・薬理効果として、やけど治療薬、化粧品、シャンプーに使用される。頭皮、頭髪を正常に保つ作用があるからである

⑦葉酸

・細胞分裂をサポートする

・消化器官の粘膜障害を予防

・赤血球の生成を助ける

・薬理効果として、動脈硬化予防

⑧ビオチン

・ブドウ糖のリサイクルを促す補酵素となる

・脂肪酸の生成をサポート

・アミノ酸の代謝を助ける

・脱毛、脱色予防効果

・薬理効果として、アレルギー予防効果がある

◆ビタミンEの効果

・過酸化脂質ができることを防ぐ

・動脈硬化予防

・脳卒中、心臓病の予防

・毛細血管の血行を改善

・ホルモンの生成・分泌を促進

・生殖機能を正常にする

・黄体ホルモンを正常にし、妊娠に役立つ

・肩こり、腰痛、冷え性、しもやけ予防、改善

・更年期障害の症状をやわらげる

・みずみずしい肌にする

・ストレスをやわらげる

・薬理効果として、寿命を伸ばす。細胞の寿命そのものが伸びる

ご両親に教えて上げてくださいね

てか教えたって

親は混乱し

却って親不孝。

ニキビ＆クレーターを治すのはビタミンCをとるのが良いと聞きました。

これは本当なのでしょうか？

あと、ビタミンCで治すのに飲み物や食べ物で体内から摂取するのと、外側からビタミンCを含む何かを塗るのではどちらが効果がありますか？

あと、体内にビタミンCと取り込む効率の良い方法と、外側からだったら何を塗ればよいのか教えてください。

ビタミンＣには、ニキビ肌に対して

皮脂の分泌を抑える作用、炎症を抑える作用があります。

また、コラーゲン繊維を丈夫にするお手伝いをしてくれる作用も

あるので、クレーターの凹みにも効果があります。

身体の内から（食べ物飲み物）と外から（化粧品等）

両方から摂取した方が良いです。

内から摂った場合、まず体の必要な器官へとビタミンCは運ばれます。

そうすると、実は肌に作用するビタミンCはごくわずかな量となってしまします。

ですから、肌へ効かせる為には内からと外から、両方からがオススメです。

効果的なビタミンＣの摂り方は、

・食事と一緒にとったほうが吸収率が高い。

・１日２～３回に分けて摂る。

（一度にたくさん摂っても、尿と一緒に出てしまうので意味が無い）

外側からのケアは、人によって合う物は違うと思うので難しいですねぇ・・・。

私の周りで評判が良かったのはアルビオンのEXAGE WHITE

ホワイトニングＣチャージャーです。

つけた次の日とかにニキビが治る物ではありませんが

肌がサラサラになるので、お化粧くずれも減りました（私の場合）。

クレーターを治すのにはすっっっごく時間がかかります。

でも諦めなければ絶対に良くなってきます。

私も何年越しのケアで、かなり治ってきました。

頑張ってください。

先週から、DHCの白金ナノコロイド、ビタミンC、コラーゲンを服用しているのですが...

先週から、DHCの白金ナノコロイド、ビタミンC、コラーゲン

を服用しているのですが、よくDHCは体に良くないと聞きます。

事実なのでしょうか？

宜しくお願い致します☆

DHCに限らず、サプリ類は食べ物から摂取する場合に比べて吸収率が悪い上に、栄養素以外に加工する過程で使用する化学物質も一緒に摂取しますのであまりよくありません。

貧血で鉄分をサプリで補うなど、病気の場合以外はサプリを使用することは避けた方がいいです。

ビタミンとか亜鉛をとりたい時に食べ物とサプリメントで十分とれますかそれで身...

ビタミンとか亜鉛をとりたい時に食べ物とサプリメントで十分とれますか

それで身長を伸ばす栄養はとれますか?

１度、別のご質問に回答させて頂いた者です

サプリメントで、ビタミンや亜鉛などのミネラルをとる場合について、ご助言させてください

『マルチビタミンミネラル』というサプリメントが色々な会社から販売されています

『マルチビタミンミネラル』には、身長の伸びに必用な、ビタミンＡ、ビタミンＢ６、ビタミンＣ、ビタミンＤ、亜鉛、カルシウム、マグネシウムが含まれています。もちろん、その他のビタミン、ミネラルも含まれています

経済的に、『マルチビタミンミネラル』というサプリメントが良いと思います

ただ、クエン酸は別に購入されなくてはなりません

また、アルギニンのみのサプリメントを販売しているところは、全国的に見て限られています

『アミノ酸』というサプリメントにアルギニンは必ず含まれています

『アミノ酸』というサプリメントで、アルギニンは十分だと思います

もちろん、『アルギニン』単独のサプリメントがあれば、そちらの方が良いです。アルギニンの量が多いでしょう

すべてをサプリメントでとらなくても、１部を食べ物からとる方法もあります

例えば、クエン酸とアルギニンは食べ物からとるようにされても十分ですよ

あと１つ、『マルチビタミンミネラル』『クエン酸』のサプリメントは食後すぐが吸収率が良いです。クエン酸のサプリメントは、空腹時では胃腸を痛める可能性もあります

アルギニン（アミノ酸）のサプリメントは寝る前が効果的です。成長ホルモンは睡眠中多く分泌され、骨などを伸ばしますから。

アルギニンが成長ホルモンの分泌量を大幅に増やします

前回の回答では、身長を伸ばす食べ物について、十分ご説明できませんでした。２０００字以内という規定がありますから

下記のことがご参考になればと思います

◆『身長を伸ばす食べ物』を、なぜ身長が伸びるのか詳細に理由を書いて、ご紹介します。食べ物の種類も増やしています

①『カルシウム』が『コラーゲン』を包みこみ、新しい骨になります

・カルシウム→牛乳、チーズ、ヨーグルト、ひじき、ゴマ、煮干し、干しエビ、あじ、いわし、厚揚げ、豆腐、モロヘイヤ、小松菜、菜の花

・コラーゲン→フカヒレ、うなぎ、スッポン、なまこ、たい、さけ、カレイ、しらす、エビ、サザエ、くらげ、牛スジ、牛テール、豚バラ肉、豚足、鶏の皮、鶏の軟骨、鶏の手羽先、マシュマロ（ゼラチン入り）、プリン、ゼリー、ムース、ババロア、杏仁豆腐

「マシュマロ（ゼラチン入り）１０個で、１日に必要なコラーゲンの量がとれます」

②『亜鉛』は、新しい細胞を作る際、司令塔になります

『亜鉛』が『タンパク質』と結合し、新しい細胞になります

・亜鉛→牡蠣、ごま、豚レバー、牛もも肉、大豆、高野豆腐、納豆、玄米、するめ、とうもろこし、アーモンド、チーズ、松の実

「牡蠣は亜鉛の量が多いので、サプリメントで亜鉛をとるなら、牡蠣は３つ以内が良いと思います」

・タンパク質→牛乳、牛肉、豚肉、鶏肉、大豆、豆腐、納豆、豆乳、チーズ、魚、卵

③『マグネシウム』はタンパク質の生成をサポートします。また、新しい骨の材料になります

・マグネシウム→玄米、さつまいも、じゃがいも、ゴマ、アーモンド、くるみ、えんどう豆、納豆、わかめ、ひじき、バナナ

④『クエン酸』は『亜鉛』『カルシウム』『マグネシウム』を包みこみ、『亜鉛』『カルシウム』『マグネシウム』が吸収されやすい状態に変えます。これをキレート作用といいます

キレートされた（クエン酸に包まれた）『亜鉛』『カルシウム』『マグネシウム』の吸収率を『ビタミンＣ』が更にアップさせます

・クエン酸→レモンなどの柑橘類・梅干し・キウイフルーツ・桃・パイナップル・イチゴ・メロン・西洋梨

・ビタミンＣ→アセロラジュース、キウイフルーツ、いちご、トマト、ピーマン、みかん、レモン、柿、ブロッコリー、カリフラワー、じゃがいも、ほうれん草

⑤『ビタミンＤ』が『カルシウム』の吸収を助け、血液中の『カルシウム』を骨に運ぶのをサポートします。更に、『ビタミンＤ』は『カルシウム』の骨作りを助けます

・ビタミンＤ→まぐろ、すじこ、さけ、かつお、ほししいたけ、しめじ、まいたけ、きくらげ

⑥『ビタミンＡ』には成長促進作用があります

・ビタミンＡ→レバー、うなぎ、小魚類、にんじん、マンゴー、ほうれん草、トマト、かぼちゃ、大根葉、のり、抹茶、卵

⑦アルギニンは成長ホルモンをたくさん出します。成長ホルモンが身長を伸ばします。アルギニンとはアミノ酸のひとつです

・アルギニン→牛乳・高野豆腐・大豆・油揚げ・納豆・味噌・肉類・エビ・カニ・貝類・カツオ・マグロ・ごま・チョコレート・きゅうり・落花生・レーズン・玄米

⑧アルギニンは、ビタミンＢ６を一緒にとると、効率よく体内に吸収されます

・ビタミンＢ６→バナナ・にんにく・鶏むね肉・鶏ひき肉・豚レバー・牛肉もも・マグロ・イワシ・サケ・サンマ・カツオ・抹茶・ごま

頑張って身長を伸ばしてくださいね。

あと

カルシウム

でおＫ。

コラーゲンを食べると、肌が綺麗になると宣伝してますが、人間の胃液ってあんまり...

コラーゲンを食べると、肌が綺麗になると宣伝してますが、人間の胃液ってあんまり分解する能力がないんですか。

吸収するほうでは、コラーゲンのあまり分解されない成分をそのまま吸収できるんですね？？

人間の力ってすごいですね。

コラーゲンはいったんアミノ酸に分解されてから

体内に吸収され、体内で再構築されます。

体内でコラーゲンつくるには、材料が

そろってないといけませんから

コラーゲンを摂取することがムダだとは

思いませんけれど。その際、ビタミンＣが必要なので、

ビタミンＣも一緒に入ってるものが多いみたいですね。

それより、人間の肌はたんぱく質のような

分子量の大きいものを通しませんから

肌にぬるコラーゲンのイミがわかりません。

保湿効果は期待できるらしいですけど。

肌から吸収されるようなこと言ってるけど

アレ詐欺にならないんですかね？

コラーゲンについて教えて下さい。粉末状のコラーゲンを買いました。その商品に...

コラーゲンについて教えて下さい。

粉末状のコラーゲンを買いました。

その商品に配合されているの成分は…

低分子コラーゲン５３００㍉㌘

ヒアルロン酸３０㍉㌘

食物繊維１０００㍉㌘

ビタミンC１００㍉㌘です。

お聞きしたいのは粉末状のコラーゲンを飲み続けたらハリ、艶のある美肌になるのでしょうか？

例えば開き気味だった頬の毛穴が、コラーゲンとヒアルロン酸の効果で毛穴が小さくなるとかはあるのでしょうか？

教えて下さい。

コラーゲン専門店を運営しているものです。

美容（ハリ、艶）を目的とされる場合は、関節痛向けのように直接効くタイプというものは存在しないと思います。

つまり、粉でもドリンクでも錠剤でも、体内で全て分解され、それらを元に再度コラーゲンを合成するという形になります。

コラーゲンのお肌への効果は、真皮の弾力を強くすることで、表皮のシワやたるみを改善するという点が挙げられます。

１日に5,300mgというのは十分な量だと思いますので、あとはコラーゲンの再合成を促す成分を追加すれば、効果が実感できると思います。

具体的には、ビタミンCとリジンを十分に摂るということです。

リジンは大豆やほうれん草に多く含まれています。（体内では合成されないので、摂取する必要があります）

手前味噌ですが、「コラーゲンの基本」などもどうぞご参照ください。

http://collagen.cat-courier.jp/article01-basic.html

お医者さんとかは、意味ないと言ってますね。検索するといろいろ出て来ますよ。

リウマチとシェーグレン症候群の治療中です知り合いにリウマチが治るという飲み...

リウマチとシェーグレン症候群の治療中です

知り合いに

リウマチが治るという飲み物をもらいました

それの成分はほとんどがコラーゲンであとはビタミン類でした

以前、雑誌でリウマチの薬とコラーゲンは合わないと

書いてあったのですが

どなたか

詳しくご存知の方いらっしゃいませんか

コラーゲンは消化されるので何かと合わないということはないと思います

変わった物を飲み続けられるのであれば、それで悪化することも考えられますので主治医にも伝えておいてください

皆様にコラーゲンについてお尋ね致します。

コラーゲンが流行っておりますが、食べた事により肌へどのような影響があるのでしょうか？

人体を構成するたんぱく質の約３０％がコラーゲンです。

コラーゲンはたんぱく質の一種で皮膚、目、髪、骨、関節などの全身の組織に含まれています。

コラーゲンがそのまま皮膚などにはなりませんが腸管などに働いてさまざまな健康効果もあります。

たんぱく質を含む食品などからコラーゲンをとるにはビタミンCも必要になります。

個人の体質の違いもあり効果は違ってきます。

まったくとらないよりは毎日少しでも摂取するほうが健康面でも効果的です。

多く含む食材には鶏皮、手羽先、軟骨、豚足、煮こごり、フカヒレなどがあります。

肌弾力が良くなり、潤いもキープできます。後、目の輝きも良いです。

サプリメントを複数摂取する事は特に問題ないですか？私は「鉄分・コラーゲン・マ...

サプリメントを複数摂取する事は特に問題ないですか？

私は「鉄分・コラーゲン・マルチビタミン」と毎日飲むのですが

時々種類が多すぎないかと不安になります。

栄養補助食品ですから、複数の食材を摂取するようなものです。

問題ないです。

じゃがいもやレモンにビタミンＣが多く入っていると聞きました。果物類やジャガイ...

じゃがいもやレモンにビタミンＣが多く入っていると聞きました。果物類やジャガイモ以外で、身近な食べ物でビタミンＣが多く含まれているものを教えてください!

■ビタミンCの多い食品ベスト20 (水分が40%以上の食品で)■

①赤ピーマン 170mg

②黄ピーマン 150 mg

③ゆず(果皮) 150 mg

④アセロラジュース 120mg

⑤パセリ 120mg

⑥芽きゃべつ 110mg

⑦レモン(全果) 100mg

⑧なすのからし漬 87mg

⑨ケール 81mg

⑩からし菜漬け 80mg

⑪ピーマン 76mg

⑫ゴーヤ 76mg

⑬めんたいこ 76mg

⑭柿 70mg

⑮キウイフルーツ 69mg

⑯レッドキャベツ 68mg

⑰モロヘイヤ 65mg

⑱いちご 62mg

⑲ししとうがらし 57mg

⑳きょうな(水菜/生) 55mg

※食品100g当たりのビタミンCの含有量

※成人男子推奨量：100mg/日、成人女子推奨量：100mg/日

■ビタミンCの多い食品ベスト8 (水分が40%以下の食品で)■

①せん茶の茶葉 260mg

②焼きのり 210mg

③味付けのり 200mg

④抹茶(粉) 60mg

⑤あおのり(乾) 40mg

⑥フライドポテト 40mg

⑦わかめ(素干し) 27mg

⑧とろろこんぶ 19mg

※食品100g当たりのビタミンCの含有量

■ビタミンCの働き、欠乏症、過剰症■

●ビタミンCの働き

・コラーゲンの合成に必要です。

・鉄の吸収を高めます。

・抗ストレス作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成を促進します。

・抗酸化作用があります。

・しみのもとであるメラニン色素の合成を抑えます。

●ビタミンCの欠乏症

・肌のはりが失われ、様々な病気に侵されやすくなります。

・悪化すると歯茎や皮下から出血する壊血病になります。

(欧米に比べ、野菜を多く摂る日本では壊血病は少ない。)

・喫煙や寒冷ストレスにより、ビタミンCの消費量は高まります。

喫煙者はビタミンCの補給が必要です。

●ビタミンCの過剰症

大量にとっても尿からでてしまうので、心配ないと言われてました。

が、最近では、1日に2～3gも摂る「ビタミンCの大量摂取」が問題になっています。(1g=1000mg)

サプリメント等で１日に10g以上ものビタミンCを摂ると、下痢、頻尿、発疹を起こします。(一過性)

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_desc/d_vitamin_c.html

コラーゲンを摂取すると肌への効果ははっきりちがいますか？あとお勧めのコラー...

コラーゲンを摂取すると肌への効果ははっきりちがいますか？あとお勧めのコラーゲンサプリを教えて下さい。

タンパクを食べ、腸でアミノ酸に分解して吸収し、糖質というエネルギーとビタミンＣの協力で私たちの細胞がコラーゲンを生産します。

なので、コラーゲン自体を摂取しても効果はないと思います。

参考URL:『ゼノア化粧料本舗』

http://www.genoa.co.jp/

ファンケルのHTCコラーゲンテンスアップEXを飲んでいます。

比較的、即効性があると聞いたもので☆

数日でお肌がモチモチした感じがしました！

私はエコロインターナショナルさんの『マリンティアコラーゲン』ﾄﾞﾘﾝｸを1日1本飲んでますよ。

このコラーゲンﾄﾞﾘﾝｸにはフィッシュコラーゲンペプチド/イソマルトオリゴ糖/ブルガリアンローズウォーター

などが使用されているので

香りもよく味も飲みやすいので飽きずに長く飲み続けられると思います。

効果としては関節の節々の痛みが減ったり、肌にはりがでてきたりしてきたかな♪

もし気になったら『エコロインターナショナル』で検索してみてくださいな

私はファンケルのHTCコラーゲンを飲み始めてから、ほっぺの毛穴がだいぶ塞がりましたよ！

コラーゲン

コラーゲンのサプリメントは、太るときいたのですが本当ですか？

毎日の摂取量以上はとっていませんが、不安です。

お肌の為には、どんなサプリがオススメですか？

コラーゲンはたんぱく質の一種ですから摂り過ぎればもちろん太る事はありますが、

通常量の摂取でしたらそれによって太るという話しも聞いた事がありませんし、

毎日摂取していますが実体験としても経験がありません。

ただ、（特に顔の）肌に張りが出てくるので太ったような錯覚をされる事はあるかもしれません。

摂取量を守っての服用でしたら心配は要らないと思います。

また、その他のお勧めサプリを挙げておきます。

（お勧め度は上から順に）

「ヒアルロン酸」お肌の水分をキープする働きがあります。不足すると乾燥や肌荒れを起こしやすくなるとされています。

「エラスチン」コラーゲンを束ねる組織です。これが少なくなるとシワやたるみの原因となると言われています。

「マルチビタミン」皮膚を健康に保つにはビタミンB群、C、A、Eなどが欠かせません。

ビタミンは単体では十分な働きができませんので、マルチビタミンで摂る方がベターです。

「ヘム鉄」顔色が気になる方にお勧めします。非ヘム鉄よりも吸収の良いヘム鉄がベター。

「プラセンタ」美白をお考えでしたらお勧めします。

マルチビタミン、ヘム鉄は食物から十分に摂れていれば必要はないと思います。

その他は、食物中にどのくらい含まれているかがわかりにくく、必要な摂取量も

はっきりしませんので、お肌の状態に合わせてサプリで上手に取り入れると良いと思います。

最近、CCレモンやコラーゲンをのんでいます。せっかく飲んでいるのだから身体に吸...

最近、CCレモンやコラーゲンをのんでいます。せっかく飲んでいるのだから身体に吸収されなくては意味ないです。

だからおしえてください。

～のあとにのむとよい。とか～との組み合わせはだめとか。

ビタミンＣの摂取必要量の目安は50～100mg。

これは通常の食生活で十分にまかなえる量です。ビタミンＣは保存料としても使用されるので、加工食品を取っている人だとさらに大量にとっていることになります。

なお、ＣＣレモンには500mlペットボトルで1430mgのビタミンＣが入っています。

ちなみにビタミンＣの過剰摂取は吐き気、下痢、免疫力の低下を引き起こします。

また、高濃度でビタミンＣを飲みつづけると、それを中断したときにビタミンＣ不足の場合と同じ症状が出ます。

のどが渇いたあとに飲むのが良い。

高濃度コスメ（ビタミンやコラーゲンやいろいろ）がはやっていますが、使っていら...

高濃度コスメ（ビタミンやコラーゲンやいろいろ）がはやっていますが、使っていらっしゃ方いますか？

安全性や効果など使用メーカーも含めて、感想お聞きしたいです。

色々なモノが出ているようですが、肌からコラーゲンは吸収できません。トリの皮なんかを食べてください。

ですから、そういった商品は期待してもダメでしょう。気のもんです。

高濃度ビタミンＣ配合の美容液『ホワイトレディ』（ＨＡＢＡ）を使用しています。

これは敏感肌の私でもピリピリ感がなく、私の肌には合っているのだと思います。

効果はまだ？？ですね。

高濃度とはいえ、化粧品に即効性を求め過ぎるのは無理なのかも…

”アミコラ”等のコラーゲン経口摂取食品が売られてますが、コラーゲンは経口摂取し...

”アミコラ”等のコラーゲン経口摂取食品が売られてますが、コラーゲンは経口摂取して肌に効果は出るのでしょうか？

体内でアミノ酸に分解され、必ずしも肌のみに使われるとは限らないと思うのですが・・・。

結論でます。

コラ－ゲンはゼラチンに分解され吸収されます。

これをまたコラ－ゲンに戻す必要があります。

それに必要なのがビタミンCです。

これにより再度コラ－ゲンとなります。

全部が肌に使われる訳ではありません。

コラ－ゲンは血管、髄膜、眼球、骨の有機物の主成分で人体中もっと沢山あるタンパク質です。

よって経口摂取したものが全部肌に使われる保証はありません。

肌の外から塗って無駄ですよ。

生きた皮膚細胞はアミノ酸レベルでも吸収しません。

皮膚を作るには経口摂取とビタミンそが不可欠です。

それと、本末転倒なのはまずは、コラ－ゲンを含む食品を沢山食べる事、その不足分を貴方がかかれているもので摂取して下さい。

豚足、鶏がら、鳥の皮、煮干、目刺し（頭事）、圧力鍋で柔くして骨まで食べられるようにした煮肴、塩サケの皮も食べて下さい。

しらす、クラゲ??、うなぎ（全体の30%がコラ－ゲン）、スッポン、ドジョウ、なまず、*魚は必ず皮を食べる、骨も食べられるものは食べる。

詳細は調べれば分かると思いますのでこれくらい。

コラ－ゲンの経口摂取は皮膚より大切??な血管や眼球、骨の材料です。

どれが掛けても美肌になりません。

全てバランスを考えて下さい。

ストレスの多い仕事や環境なら活性酸素で大量のビタミンCが破壊されます。

1～2グラム摂取されたらどうでしょうか。

美容のため、美肌つくりには、コラ－ゲンものでは駄目ですね。

各種ビタミン類とミネラルも必要です。

マルチビタミン・マルチミネラルのサプリも取られてはどうですか。

日本はサプリメント後進国です。

米国性のAlive（アライブ）がおすすめです。

日本製より同じ量を摂取するなら遥かに得。

個人輸入の形となりますが、アメリカン通販やサプマ－トで扱っています。

カ－ドか銀行振込のどちらかですね。

結論。

コラ－ゲンは必須、皮膚だけではない。

他の大事機関も大量に必要としている。

なるべく食事から取ること。

まとまりませんが以上です。

watashi_onnanokoyoさんの回答に一部、誤りがあるので補足させていただきます。

コラーゲンは体内に入るとゼラチンを通り越してアミノ酸まで分解されます。

それとsukuwarenn100さんが肌に異変を感じたならば、恐らく「入院という環境によるストレス」「病気の症状」「その他のサプリメントの摂取を止めた事」「今までコラーゲンで補っていたタンパク質が補えなくなった事によるタンパク質不足」「プラセボ効果」などによる影響が考えられます。

※プラセボ効果とは偽薬効果とも言うのですが、偽薬を処方し、薬だと信じ込む事によって何らかの改善がみられる事を言います。

http://www.takeda.co.jp/ct/p/article_17.html

コラーゲン経口摂取食品をなんとなく肌に良いかと続けていました。

特に肌荒れもなくシミやしわもなく、半年くらい毎日10000㎎を目安に取りました。

それが持病の悪化で入院することになりコラーゲンを２カ月半止めたところ・・・

肌は荒れるは乾燥、張りのなさ、しわっぽいなど目に見えた変化があり、コラーゲンを止めたせいとしか思えない状態になりました。

別にコラーゲン信者ではありませんが、肌に効いていたと思います。

コラーゲンと一緒に飲んでいたのはマルチミネラル、マルチビタミン、ヒアルロン酸です。

これも入院の時は止めていました。

年齢は３０代です。

あくまで私の体験ですが参考になれば幸いです。

美白・美肌になる食べ物をできるだけたくさん教えてください。また､実際に食べ続...

美白・美肌になる食べ物をできるだけたくさん教えてください。

また､実際に食べ続けて美肌になった・ハリがでてきた・ピチピチになったという食べ物も教えてください。

合わせてビタミンＡやビタミンＣやコラーゲンがたくさん入っている食べ物や飲み物も教えてくれたら嬉しいです。

ビタミンEは、血流の流れを良くして肌の艶や、老化防止を保ちます。抗酸化力が強く肝機能が高まります。

食用油に含まれていますが、サフラー油は、オリーブ油の4倍も多く含まれています。落花生やアーモンドにも含まれています。

ビタミンＡはウナギやレバー。ビタミンＣは果物類に多いですね。コラーゲンはビタミンＣと一緒に取らないと効果は発揮しません。

肌に張りや艶を促すのは、血液の流れを良くするドコサヘキサエン酸という、不飽和脂肪酸ですが、これは青魚の脂に含まれています。わたしの知り合いの70歳の女性は、一日おきにホイルに包んで焼いたサンマなどを食べているので、こめかみに生じる老紋（薄茶色の染み）が全くなく、顔色もつやつやしています。

↓わたしのホームページですが、「おかずの組み合わせ」のページです。ビタミンミネラルの働きや、それらの食材を載せています。携帯では読みにくいと思いますが、ご参考までに。

http://www.md.ccnw.ne.jp/men.s.cooking/okajunokumiawase.html

コラーゲンはゼライスで十分だぞ

豚足に生姜とニンニク入れて煮込んでやればどうだ

煮こごり作って冷凍庫でいつでも使えるように保存して

なんか、料理に投入してやれよ

金かからんし、そこらの何入ってるかわからん物より安全で効果も期待できる

☆飲み物でしたらホッとポー

●あとはトマト、納豆、キウイフルーツ

●手羽先の煮込み

●コラーゲンボールをいれた水炊きやトマト鍋

●化粧水はアセロラ化粧水を使うと張りがでるというか肌に元気が蘇りました。

韓国に行って美容整形、アゴに１発注射のヒアルロン酸、

１２万円位でしたっけ。

沖縄産でも良いですが，ベトナム産のウミブドウを食べましょう。

日本で１パック３００円程度でしょ。

その他、アボカドなど。

サプリ（DHC）は、何故ビタミン・亜鉛類は安くてコラーゲン・ヒアルロンサン類は...

サプリ（DHC）は、何故ビタミン・亜鉛類は安くて

コラーゲン・ヒアルロンサン類は高いんですか？

ビタミン系は一気に材料を入荷して高速で作ってるからです。ヒアルロン酸は…分からないです

DHCのアセロラビタミンを飲むとどのような効果がありますか？

■先程はコメントありがとうございます。早速、覗いてみました(^O^)先日の質問に回答させて頂いたように、アセロラビタミンＣを愛飲しています。アセロラには、他のフルーツと比べものにならないほどのビタミンＣを含んでいます。例えばみかんなら1つ約40mg、キウイなら70mg…アセロラ1つ1500mgのビタミンＣを含有しています。キング・オブ・ビタミンＣですね。なかなか生で食す機会がないので、アセロラビタミンＣのサブリを摂ったり、ジュースなどもありますので、飲んでいます。ご存知の通りビタミンＣには、美白効果がありタンパク質と結合すると体内のコラーゲン生成を助ける働きがあります。美肌には欠かせない栄養素ですね。摂取のタイミングは先日述べた通りです！ご参考になれば幸いですm(__)m

サプリメントについて教えてください！ビタミンＣとカルシウムを一緒に摂取しても...

サプリメントについて教えてください！

ビタミンＣとカルシウムを一緒に摂取しても意味がないって本当ですか？

後コラーゲンは摂取してもドコにも影響しないって本当ですか？肌の為にコラーゲンスキム飲んでるのですが…

ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを飲んでいますが…

カルシウムとビタミンＣも一緒に入ってますが… 問題あるとしたら、入ってませんよね？大丈夫なんじゃないですか？

お肌にいい栄養素はなにがありますか？

例：コラーゲン、ビタミンＣなど。。。

先日、美容ショップにお伺いしたところ・・

とにかく、セラミドをたっぷりお肌に吸収させる事が一番重要です。

と、おっしゃっておりました。

ですが、ビタミン摂取が一番のような気が致します。

体内で作り出す事が出来ない物質のようですし。

（専門的な知識はありませんので、誤った情報だとしたら申し訳ないです）

ニキビが治りませんビタミン剤は３つ持っていますコラーゲンも飲んでます洗顔は...

ニキビが治りません

ビタミン剤は３つ持っています

コラーゲンも飲んでます

洗顔は優しい植物のを使ってます

塗り薬も

アクネス、ペアアクネ、ビフナイト、など使っています

イマイチ治りません

ビタミン剤を最初に飲んだ時は効いたのですが…

いい物あったら教えて下さい

薬じゃないですが、とりあえず、部屋の掃除をした方がいいです。

薬はチョコラBBで十分。

後は野菜をとりましょう。

それ以外はいりません。

ニキビというのは基本、顔の汚れから出来るモノです。

なので、まずはその原因でもあるホコリを除去するコトから始めた方がいい。

後、部屋だけじゃなく、布団と枕も重要です。

ホコリがニキビの原因なのは、ホコリの中にダニがいるからです。

ダニの温床でもある布団や枕の中に顔をうずくめて寝るわけですから、当然、肌にいいはずがない。

なので、ニキビができ始めたら、とりあえず、布団と枕を日に当てて干すか、新しいのを買ってください。

後、部屋の換気もして下さい。

これで二週間すれば、確実にニキビは減っているはずです。

ハッキリ言って、薬を買うお金があるなら、空気洗浄機や新しい枕、布団を買った方が確実に効果が上がります。

本当に？と思われるかもしれませんが、冷静に考えてみてください。

栄養をとればニキビが出来ない。そんなコトあり得ると思いますか？

人間がとれる栄養はある程度、決まっていて、それ以外は尿で排出されます。

つまりいくらとろうが気休めにしかならんというコトです。

またあなた以外はそれほど栄養をとっていないのに、ニキビはさして出来ていない。

おかしな話ですよね？それは体質の問題もあるでしょうが、先にいったコトも原因なのです。

断言してもいいですが、ニキビの多い人間はズボラな人間が多いです。

そして塗り薬ですが、これも必要ないです。普通の洗顔で良いです。

洗顔も色々と言われていますが、一番、いい方法は風呂に浸かるコトです。

風呂に浸かると汗が出ますよね？それで十分なんですよ。汗と一緒に汚れが落ちるからです。

熱い湯に三十分はつかる。後は軽く顔を洗うだけでいい。

顔を洗いすぎると、角質も落ちるからダメという話は聞いたコトがあると思います。

また洗いすぎると肌が油質を出すため、逆効果になりかねません。

じゃあどうするねんというと、結局、風呂につかって汗を流すのが一番いい方法なんです。

どんな薬を使おうが、成分自体はほとんど一緒。

受験生がいろんな参考書に手を出すようなものです。

受験生なら、手を出す参考書は一冊で十分ですよね？

だから、チョコラBBだけでいいんです。まぁ別のでもいいと思いますけどね。

後、ホコリもダニも全滅させるのは無理です。

なので、布団で寝た後は顔中ダニだらけと思ってください。

ですから、朝一の洗顔は非常に効果的です。

まとめると、部屋の掃除。布団、枕の日干し。部屋の換気、もしくは空気洗浄機を買う。薬を一つに絞ってそれを用法に沿ってとる。野菜もある程度はとる。風呂にキチンとつかる。暑くても、三十分は。朝、起きたらキチンと洗顔。

これだけ守ってれば、まぁニキビは減ってるはずです。

本当に？と思われるでしょうし、強制はしません。

ですが、あなたの部屋が汚く、布団も枕もここ数年変えてない、また風呂はシャワーで済ます、というタイプなら、ぜひとも試した方がいいですね。

あなたのニキビは栄養失調もあるでしょうが、ほぼ百パーセント、アレルギー性です。

まぁ信じる信じないは、あなたに任せますけどね。

皮膚科に通いましょう、いろいろな成分の薬を試すより確実デスから。

炎症が酷くなったら、痕がのこったり、肌トラブルが悪化します。

ニッセンのコラーゲンを飲み始めてもうすぐ１ヶ月になります。あまり変化がないよ...

ニッセンのコラーゲンを飲み始めてもうすぐ１ヶ月になります。

あまり変化がないような・・・

どなたか、ニッセンコラーゲンを飲んでいる方いらっしゃいますか？

また、おすすめのコラーゲンがあれば教えてください

ニッセンのコラーゲンの効果がいつごろから出始めるのかは分かりませんが、肌のサイクル(肌細胞が生まれてから剥がれ落ちるまで)は約1ヶ月らしいのでそろそろ効果が出始めてもいいような気はしますが・・・。

ビタミンCなどと一緒に摂取すれば吸収が良くなると聞いたこともあるので試してみてはいかがでしょう？

私の友人は一番食品のコラーゲンサイクルを買ってるみたいです。

朝起きた時に顔や手の甲にツヤが出ててきた！と喜んでました。

健康・美容共に効果があるみたいなので参考までに。

http://ichiban-foods.jp/products/list.php?category_id=81

なんでもコラーゲンなら効きます。メーカーを変えるのもいいですが、効果を信じてください！！

コラーゲンは胃で分解されてしまい、生体内で必要なタンパク質などになります。直接肌のためのコラーゲンになる、もしくは作用をするということはありません。tarouhan7600さんの言うとおり広告は若干消費者に誤解を与えますね（笑）

しかし、コラーゲンを飲んだ！いいことをした！という気持ち、幸福感や安心感が肌に効果をもたらすことはあると私は考えています。それだけで劇的に効果があるということはないですが・・・。

たぶん効果があったひとは生活習慣・食生活の改善もしているのでしょう。とりすぎはいけませんが（肥ります）、摂取して悪いものではないので自分の信じられるコラーゲンを飲みつつ、ついでに生活を少し改善してみるともいいと思います。

薬にしても健康食品にしても人それぞれに合う合わないがあるでしょう。

特に健康食品はその傾向が強いと思います。

私は、以前アルファリポ酸を飲んでいました。

続けて飲んでいた商品が廃盤になったので違う商品を買って飲みましたが便秘になってしまいました・・・

その商品が悪いという訳ではなく多分、私には合わなかったのだと思います。

私が飲んでいるコラーゲンはこちらです。

http://ichiban-foods.jp/products/list.php?category_id=81

サプリメントは人によりますからね～

以前ニッセンのオペレータをやっていましたが

コラーゲンをとっているお客様から「ひどい手荒れが綺麗になった!」って

飲む前、飲んだ後の写真つき直筆レターが届いたことがありますよ。

私も飲んでいますが、はっきりとした効果は現れていません。

おそらく普段の食生活があまりに貧相なせいだと思います…（せっかく摂っても肌まで行かない）

ただ、例年より若干日焼けしにくくなったかな～、という気はしますね。

白いね、って言われることが増えました。

ビタミンCとかいろいろ入ってるので、複合サプリとしてとりあえず飲んでます。手頃だし。

通常、サプリメントでの体内改革は３ヶ月は続けると効果が見えるといいますし

頒布で購入されているならあとちょっと飲んでみて、ダメならストップしては？

残念ながらお勧め出来るものはありません(>_<)

美容系で流行りのコラーゲンだけでなく関節の痛みを和らげるコンドロイチンもアミノ酸に分解されて体内に入りますが、アミノ酸は全身の蛋白合成に必要な物ですから、期待する肌や関節に特異的に集まる訳ではないのです。販売会社の宣伝ではいかにも肌に集まる「イメージ」を消費者に植え付けていますが騙されないことが大切です。

http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1427727314

ご参考までに

アンチエイジング(老けにくくする)によく効く、おすすめのサプリメントを教えてく...

アンチエイジング(老けにくくする)によく効く、おすすめのサプリメントを教えてください！

マルチビタミンや、マルチミネラル、コラーゲンはサプリメントで摂取しています。

でも、37歳になり目のくぼみやたるみなどが気になってきました。

色々とネットで調べて、ローヤルゼリーやプラセンタあたりがアンチエイジングに効果的かなと思っています。

どなたかおすすめのサプリメントがありましたら教えてください！

お値段もなるべくでしたらお手軽なものでお願い致します。

それから、コラーゲンは錠剤や粉、ドリンクが出ていますが、どれが一番効果的なのでしょうか？

ちなみに私は錠剤を飲んでいます。

それでは、よろしくお願いします。

私なら、コラーゲンをやめてコエンザイムQ１０を摂ります。

コラーゲンにしろプラセンタにしろ、ドリンクが一番吸収が良いですが、

それよりもコエンザイムの方が私は効果がありました。

私はJサプリのものを使っていますよ～！

http://www.j-supple.com/products/coq10.html

活性型のコエンザイムで吸収がかなり良いですよ。

お試しの初回は安いので気になるなら試してみると良いですよ！

その効果に驚くと思います。

サプリメントじゃなくてすみません。

サプリメント、色々飲みましたがあまり効果が感じられなかったので、今はプラセンタ注射を１～２週間に１回打ってます。内科で１回2000円です。

肌のくすみや状態はもちろん、肩凝りにも効果を感じています。

老化防止には、やはりコラーゲンが効果的だと思います。

プラセンタでしたら注射などが効果的だと聞いた事があります。

私はサプリメントではないですが、美顔器を使用してます。

POYAという高周波美顔器を使ってます。

通っているサロンでも利用していて

フェイシャル用の家庭版があったので購入。

コラーゲンの生成も促進し、肌がピンとはる感じが実感できます。

ローヤルゼリーを服用してますよ

いま３ヶ月目ですが目覚めが良くなってきた印象で、肌のはりもよくなりました。

自律神経失調症にも効くとか。

http://www.esprit-shop.net/

一度御試しあれ。

DHCの『白金ナノコロイド』いいと思います。

ポリフェノールなんてのもいかがでしょう★

余談ですが、コラーゲンは硬タンパク質なので摂りすぎると胃に負担が掛かります。。

色んな男とセックスしまくるのが一番いいらしいですよ。まじで

サプリメントについて。今、ﾋﾞﾀﾐﾝCとｺﾗｰｹﾞﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを毎日夕食後に飲んでいま...

サプリメントについて。

今、ﾋﾞﾀﾐﾝCとｺﾗｰｹﾞﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを毎日夕食後に飲んでいます。

ですが、大豆イソフラボンのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも摂りたいと思っています。

そこで質問なのですがﾋﾞﾀﾐﾝCとｺﾗｰｹﾞﾝを朝食後、大豆イソフラボンを夕食後に摂るというのは問題ありませんか？

やはりいくら時間をあけるからと言って、多種のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂るのは飲み合わせは良くないですか？

イソフラボンって何に良いんですか？

サプリメントって薬と違うので、飲む時間も飲み合わせも気にしなくて良いですよ。

必要な栄養分だけ取り入れてくれると思います。

体に合わなかったら飲み続けても意味がないので３カ月くらいで見切りをつけた方が良いと思います。

コラーゲンに関しては諸説ありますが、サプリから取り入れてもあまり効果的ではないようですよ。

ビタミンのサプリメントならこれお勧めですよ。

http://www.webkensa.com/SHOP/10001.html

これはアメリカのダグラス社のサプリなんですが、製法がビタミンを殺さないように低温で作られてるので摂取しやすいと思います。

日本のビタミンなどは高温でつくっているため有効な成分がとんでしまってるそうです。

コラーゲンとプラセンタ

コラーゲンとプラセンタのどちらかを検討しています。効果があるのはどちらでしょうか？

シミ、しわ、くすみの効果を期待しています。お勧めの商品があればそれも教えていただければ幸いです。値段は安めのものがいいです。

よろしくお願いいたします。

ｺﾗｰｹﾞﾝはﾊﾘｱｯﾌﾟに効果あると言われますがｺﾗｰｹﾞﾝだけ摂取して効果でるのは20代までかと。ｺﾗｰｹﾞﾝ働きを促すｴﾗｽﾁﾝやﾋｱﾙﾛﾝ酸もﾊﾞﾗﾝｽよく摂取するのがベストです。プラセンタは肌細胞（免疫力）に働きかけて自肌力あげますからプラセンタで体の中から細胞力あげ外からﾋﾞﾀﾐﾝC美容液などで肌補正続ける事です。なのでプラセンタがいいのでは?

Pointは長年の蓄積でくすみやｼﾐがでるのでケアも根拠よく続ける事です。即効性を求めるのは無茶な話なのです。

値段ですが安価な品はそれなりの配合しかされてません。ある程度の金額はかけましょう。

女はプラセボでも良いと藁を掴むんだよなー

潤うのは販売しているメーカーだけなのに。

その気持わからなくもないけど、飲んだだけで関節液関節液が補充されるなら国がとっくに保険対象で薬を認めてるよ

老人の万病がコラーゲンを飲むだけで解消するなら国は大分お金を浮かすことができるしね。

ヒアルロン酸もプラセンタもそう。

まぁプラセンタは胎盤だから栄養満点なのは認めるけどね。

草食動物でも自分の胎盤は貴重な栄養源として食べるみたいだし。

ちなみに自分の胎盤を食べるとのは自分の一部だから効果があるけど、他の動物の物を食べても同様の効果は得られないす。

本場中国の胎盤は本物の人間の胎盤を扱ってるらしいけど。

それと、動物の胎盤でもその性質上とても高価だから本当に使っている所は少ないしまず安物は使用されてないと思って良いかと

高価な物でもほかの物で増量された物で胎盤100％なんてないだろうしね。

ネームバリューなんだよねー

ちなみにanatagasukidakarakkkkkkは宣伝だから

多分このアドレスでアクセスして買い物したらこいつに金が入るしくみだよ。

私も、プラセンタ飲もうと思っています！

コラーゲンは飲んでいます。乾燥しなくなりました。化粧がすっとのびていい感じですよ。

友人がコラーゲン+プラセンタを飲んでお肌の調子がいいといっていたので、

値段が似たようなものであれば全部入ってる方がいいかと思っています。

おすすめは「ヒアルロン酸＆プラセンタMoisutureDrink」（コラーゲンも入っています）

http://m.e-kirei.net/mobile/products/detail.php?product_id=121

値段は、10本3,864円でした。

1本もらいましたが飲みやすかったです。

薬局とかで売ってるビタミンＣとかコラーゲンのサプリメントって毎日飲んだ方が...

薬局とかで売ってる

ビタミンＣとか

コラーゲンのサプリメントって

毎日飲んだ方がいいんですか？

あとある時飲むのをやめたら

何か肌に症状とか出たりするんですか？

急に荒れだしたりとか……

毎日続けないと意味が無いです｡

だけど、すぐに効果が出る事はありませんので、あくまでも栄養補給くらいの気持ちで続けた方がいいです｡

やめたら体調崩すなんて事はありません｡薬ではないので｡

ビタミン剤を何種類かのものを、一度に飲んでも大丈夫でしょうか？たとえば、コエ...

ビタミン剤を何種類かのものを、一度に飲んでも大丈夫でしょうか？

たとえば、コエンザイムとビタミンＣとコラーゲンの粉末をいちどに飲み込んでいるのですが

薬ではなくサプリメントですから大丈夫ですよ。。。。。。。

その程度なら大丈夫ですが、度を越すと体調不良を来す場合があります。場合によっては命に関わることもありますので、気をつけて下さいね。

サプリメントについて

詳しい方にお聞きしたいです。

サプリメントについてですが、ビタミンC ビタミンE 香酢すっぽん小町コラーゲンを毎日、のんでいます。

粒にして１２粒もあります。

効果が全く別なサプリを朝食後に全部一緒にのんでいるのですが、目的によってのみ方を分けた方が良いのでしょうか？

また、ビタミンは採りすぎても問題はないでしょうか？

お願いいたします。

私はビタミン係は朝昼に摂っています｡

すっぽんやコラーゲンなどの美肌サプリは夕食後に摂る事が大事です｡美肌は寝ている間に作られますから｡

追記｡｡｡ビタミンCは摂り過ぎても排斥されますから心配無いですが、Eは摂り過ぎるといけません｡

2012年3月27日火曜日

魚のに凝りはコラーゲンげすか！？

煮凝りは繊維状のタンパク質コラーゲンが加熱で煮汁に溶けだしゼラチン状になったものです。ゼラチン＝コラーゲンでＯｋです。ただコラーゲンもタンパク質で食べればアミノ酸に分解されビタミンＢ６などの働きでまたタンパク質になりますしコラーゲンにもなりますので煮凝りを食べればコラーゲンを摂った事にはなりますが摂った全てがまたコラーゲンになるとは限りません。

ゼラチンはコラーゲンが熱変性したものなので成分は同じ。

煮凝りはコラーゲンげす。

何故多くの人達は『コラーゲンには美肌効果がある』というのですか？

コラーゲンは粒子径が大きく消化管で吸収されにくいし、されたとしてもタンパク質となり、その機能を果すだけです。

夜、ビタミンCと一緒に食べると吸収率が良くなるとか。経口では効果が無いのは変わらないのですが。

別の例でいけば、『ゴボウ』には男性ホルモンが、『サツマイモ』には女性ホルモンが含まれていますが、食べてもその効果が得られないと同じように、コラーゲンも効果が無いのはすぐにわかることなのですが。

プラセボ効果を期待しているのでしょうか。（ex医師が片栗粉を患者に風邪薬と思わせ飲ますこと等）

普通に勘違いして、コラーゲンを摂取し続けるなら別にいいのですが、これを利用して金儲けをしようとする人達が溢れ返っています。）

言っておきます。経口では効果はありません。（ホルモンなので。）

多くのダイエットをしていたり、食事に気を使う女性はたんぱく質の量が足りていないことがあります。

別にコラーゲンの商品を摂取しなくてもバランスの良い食生活によって美肌は保たれると思うのですが。

栄養に対する知識がない人が多く、わかりやすい言葉でだまされている人が多いのが現実です。

普段、たんぱく質が足りない人がコラーゲンを飲めば血中のヒドロキシプロリンペプチドの濃度が上がり、ある程度の美肌効果が生まれるので人気があるのではないでしょうか。

ちなみに、私もたんぱく質が足りないと感じるときはコラーゲンやプロテインを飲むようにしています。

栄養の補助という面で金額や、味の折り合いがつき、カロリーもわかりやすく表示されており、コラーゲン＝美肌と勘違いしていなければそれほど否定的に考える必要はないと思います。

なぜ断言できるの？

コラーゲンについてはわからないことが多く、研究が続いていますよ。

あくまで「今のところ」でしょ？

少し勉強したからって偉そうに言わないでいただきたい。

母が毎日コラーゲンの粉末を飲んでいます。

なんというか、プラセボであろうとあれだけ目に見えて効果があるのなら文句は言いませんよ。

販売元も効果がないことは認識していると思います。

その証拠にＣＭなどで使用者が肌が若返ったとかコメントしていますが画面の角に小さく「効果は使用者の感想です」と表示して責任逃れしています。

最近よくみかけるヒアルロンサンを飲んで膝の痛みが消えたと誤解を与えるような商品のＣＭもありますね＾＾；

あれも関節に直接注射しないと効果ありませんがそれを知らずに飲んでいる人はたくさんいると思います。

なんか面倒臭くてタイトルしか読まなかったけど、TVにすり込まれてるからでしょ。

牛乳は胸だけじゃなくて、飲みすぎたら全体的に太るんじゃない？

最近は多くの女性がそう思ってるんじゃない？

コラーゲンと豆乳ってどっちが肌にいいですか？

私なら豆乳を選びます☆

タンパク質､ビタミンＥ､イソフラボンが摂取できます｡

コラーゲンを飲んでも肌にダイレクトに届く事はありませんから｡

(ﾟ-ﾟ)

コラーゲンって肌荒れやにきびにも効果あるのでしょうか？

肌荒れやにきびにはビタミン剤のほうが効きますよ・・・

ビタミン不足やホルモンバランスの乱れ、お手入れ不足が原因かと・・・

コラーゲンはあくまでも肌や骨の形成の際につなぎのような役目はしますので

お肌の再生やハリには効果あるかもですがね・・・。

あると思いますよ＾＾

お肌がつるつるになりま～す！！！

・・・・・・・

あると思います。

私はセルマトリックスを飲むようになってから

肌荒れ・大人にきびが激減しました。

ありますよ。

肌細胞に働きかけるものなので☆

ビタミンも一緒に摂るとより効果的だとは思います。

いいんじゃないですかね。

でも外から塗ったりするより、飲んだりして体の中から摂るほうがいいみたいですよ。

.,へ-☆ヘ

ミ*^ー^*ミ＜肌荒れには、良さそうです。

c(_ｕｕノ_

.,へ∞へ

ミ*・。・ミ＜にきびまでは、無理でしょ？

c(_ｕｕノ

あるんじゃないかな・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

コラーゲンが豊富な食材を教えてください。またマシュマロは本当にコラーゲンが豊...

コラーゲンが豊富な食材を教えてください。またマシュマロは本当にコラーゲンが豊富に入っており、体に影響があるのでしょうか？？

コラーゲン。。。

ゼラチン全般（ゼリーも含む）、トン足、鳥皮、

マシュマロもゼラチンで作りますから、入っていますが、

コラーゲン摂取するために毎日食べるとしたら、糖分取り過ぎでかえって良くないと思いますよ。。

あれだけ甘くするのにそうとう砂糖使うはず。。

私は寝る前に粉ゼラチンとビタミンＣの錠剤を水で飲んでます。

鳥の手羽先、皮付のまま甘辛く煮て食べると良いですよ、コラーゲンとコンドロイチンが豊富です。

マシュマロはコラーゲンをちゃんと含んでいますよ＾＾

あと、今は「コラーゲンマシュマロ」というのも売っています。

コラーゲンを含むものといえば・・・

ふかひれ、手羽先、ゼラチン？が有名だと思います。

コラーゲンを飲むと太りますか？

ＤＨＣのコラーゲンを骨そしょう症予防のため飲みだして半年になります。カルシュームは以前から飲んでおりました。

しかし最近体重がふえてきています。、コラーゲンとの因果関係があるのでしょうか？ただ単に食べ過ぎ・・・・？

コラーゲンは、タンパク質が主成分なので、とりすぎると太るかもしれません。

骨粗鬆症対策でしたら、カルシウムとビタミンDでいいかと思います。

コラーゲンとイソフラボン

コラーゲンとイソフラボンそれぞれのサプリを一緒に飲むのは大丈夫でしょうか？

色々なサプリを混ぜて飲むのも良くないのかなと疑問に思い質問させていただきました。

現在はコラーゲンだけのサプリを飲んでいます。肌の調子がいいのとなんとなく口内炎ができなくなりました。

大豆イソフラボンも飲もうかと思っています。

■大丈夫ですよ！イソフラボンは大豆由来で、ペプチドというたんぱく質成分も含んでいますから悪いどころか、コラーゲンの働きを助長してくれますので、さらに効果が高まります。最近飲むコラーゲンでもペプチド配合のものが増えてきてます。最高によい組み合わせです。蛇足になりますが＋ビタミンＣを加えても良いでしょう！たんぱく質とビタミンＣでコラーゲンの生成を促進させる効果があります！！

タバコを吸うと体内のビタミンCが消滅してしまうと聞きました。本当ですか？

タバコを吸うと体内のビタミンCが消滅してしまうと聞きました。

本当ですか？

タバコは特に女性の体に悪影響を与えると以前からいわれてきました。特に妊娠初期には、血液が酸素不足に陥り胎児に悪影響を与えます。その他、肌の健康を害することも知られています。理由は皮膚細胞に含まれるコラーゲンと呼ばれるたんぱく質の了が肌の状態を左右しているからです。このコラーゲンの量を調節しているのがビタミンCです。ところが、タバコの中に含まれるニコチンなどの物質が体内に入ると、カテコールアミンが脳内で合成されます。この物質は、ドーパミン、ノルアドレナリンの三種の総称で、この三種は脳内で情報伝達をする役目を担っているので、タバコの刺激があると頭がスッキリしたように感じてします、偽薬効果です。問題は、こうして脳内物質が合成されるとき、大量のビタミンＣが消費されることです。つまり、タバコはビタミンＣを減少させる原因になります。ニコチンの量にもよりますが、数本のタバコを吸っただけで、体内のビタミンＣがほとんど消費されてしまうとされています。これによって、壊れたコラーゲンを修復するのに必要なビタミンＣの量が不足してしまうのです。その結果肌荒れなどの症状が引き起こされるのです。美容の大敵はタバコにあると思ってください。

本当ですね。

消滅というよりも消費が正しいです。

タバコを吸うと血中に入ってくるニコチン等を体が浄化しようとします。

その浄化するときにビタミンＣ等の栄養を使うのです。

これが俗にいうタバコを吸うと痩せる・タバコをやめると太るって事です。

なので普通の人よりビタミンは取ったほうがいいですね。

本当です

喫煙により生じた活性酸素から細胞を守る為、抗酸化作用のあるビタミンCが使われます

ですので、喫煙者は非喫煙者に比べ、多くのビタミンCを消費しますので

普段から、積極的にビタミンCを摂取する事を心掛けた方が良いとの事です

コラーゲンを摂取して肌の変化を実感できた方いますか？

コラーゲンを摂取して

肌の変化を実感できた方いますか？

自分は毎日粒タイプのものをビタミンCと共に寝る前に飲んでいますが、

飲んだ日と、都合により飲めなかった日では違います。

飲まないと翌日肌がダラ～ンとした印象で、化粧水の入りもいまいちですが、

飲むと、肌に張りが出ますし、化粧水の入りもいいです。

一番張りが判るのは、皮膚の薄いまぶたの感じですね。　年齢を経ていてるだけに

まぶたの張りが弱っているのですが、飲むとふっくらしてくれます。

でも、コラーゲンは続ける事により肌が改善されるとか、蓄積される等という効果はなく、

潤いが増す事によるしわの予防や、それを補う事による(飲んでいる間の)一時的な弾力や

キメの良さを保つ程度に留まると思いますよ。

ご質問者さんも飲んでいらっしゃるのですか？

自分は結構肌のチェックが厳しいので、鏡を慎重に見てしまう方なのですが

顔は毎日見るだけにわずかな差だと判り難いのかも知れません。

後、もし実感出来ないようであれば、その形状を変えてみられると自分のような

違いは見られるのではないかとも思います。

コラーゲンの形状には、魚由来/動物由来　の違いから始まり、

加工方法も、ドリンク・サプリ・粉末　とあるかと思います。

(尚、自分はドリンク・粉末に対しては効果が判りません。)

コラーゲンを飲むと、やはり毛穴の開き、目の下のしわは違うように思います。

食事にも含まれているそうですよ。

http://www.biyou-kenko.com/hpgen/HPB/entries/57.html

乾燥肌で肌の変化なら、ヒアルロン酸サプリもおすすめです。

http://www.rakuten.co.jp/agent/1791522/1791523/#1361920

コラーゲン10000を毎お風呂後に飲んでもう１年以上になります！

お肌の調子すごーくいいですよ！

やっぱり10000ｍｍはすごいみたいです。

お肌ふっくらして毛穴が目立たなくなりました。少し色白になった感じもしてます。

歳も若く見られることが多くなりました。子供もいますがいないようにみえたり(^_^;)

おすすめです♪

おいしいコラーゲン10000をしばらく（２週間ぐらいかな？）のみ続けたら、毛穴の開きがマシになった気がします。

やめたらすぐもどりましたが・・・・・・

サプリメントはどこがおすすめですか？今はファミリーマートのポリポリ食べるサプ...

サプリメントはどこがおすすめですか？

今はファミリーマートのポリポリ食べるサプリメントというのを購入してます。

購入するのは、コラーゲンやビタミンやビタミンＡです＾＾

種類にもよりますよ！ビタミンBならどこどことかビタミンCならどこどことかつかいわけてます。高くてもいーんならアムウェィのマルチビタミンは良いとききます。まず自分で試してみないと合う合わないがわからないと思いますので美容系なら＠コスメにサプリのランキングありますよ！

ニキビに困っています。ニキビには、ビタミンCが良いのでしょうか?コラーゲンの方...

ニキビに困っています。

ニキビには、ビタミンCが良いのでしょうか?コラーゲンの方が良いのでしょうか？それとも、両方良いのでしょうか？

教えてください。

両方ともＯＫですよ。

効果的な方法を紹介します。

果物を食べる→洗顔で顔を洗う(風呂)→ニキビの薬を塗る(寝る前)

２～３日で私は完全に治りました。

サプリに詳しい方に質問です。ビタミンＣ、ビタミンＥ、ヒアルロン酸、コラーゲ...

サプリに詳しい方に質問です。

ビタミンＣ、ビタミンＥ、ヒアルロン酸、コラーゲン、鉄、マルチビタミン、ダイエットの飲み合わせはどうですか？

体が必要とする量を超えた摂取は必ずしもその効果を向上させるものではなく、余ったものはそのまま排泄されてしまいます。

つまり、この組み合わせは明らかな過剰摂取で、多くがそのままトイレへと流されてしまうことになりますね。

「健康の維持」とか「ダイエット」とか、目的を絞り込んで、それに必要なものだけにしたほうがより効果的で、無駄がなくなります。

「ダイエット」が目的ならコラーゲンなどは不要ですし、「健康維持」が目的ならマルチビタミンだけで十分です。

どちらにも効果的と考えられるものが「マルチビタミン＆マルチミネラル」というサプリで、人が必要と考えられるほとんどの栄養素が配合されていて、最近ではアミノ酸などが加わったものもあり、これひとつでほぼ完璧だと言うことが出来ます。

何でもそうですが、欲張りと食べ過ぎはいけませんよ。

マルチビタミンにＣやＥが入っているなら、ＣとＥを単体で摂らなくても良いと思います｡

コラーゲンって、どのように食せば体に吸収が良いのですか？溶かしてそのまま飲む...

コラーゲンって、どのように食せば体に吸収が良いのですか？

溶かしてそのまま飲むのがいいんですか？？

下記サイトからの抜粋です。

食品からのコラーゲン摂取すると、そのまま吸収されてコラーゲンとなるのではなく、

消化をうけて、再び体内で合成されます。

この合成には、ビタミンCが重要な働きをするため、

一般的にコラーゲン食品の中にビタミンCを配合したものが多く売られているのです。

http://pharmawell.net/collagen1.html

参考URLに、コラーゲンをたっぷり摂取できる料理のレシピが載っています。ご参照ください。

http://www5.hokkaido-np.co.jp/pocket-book/collagen/col_02.html

コラーゲンって飲むのと化粧品で塗るのとどっちが効きますか？

コラーゲンは分子が大きいため、基本的に言ってコラーゲンが必要な真皮層

まで吸収されることはありません。ただ最近では分子を微小にしたコラーゲ

ン配合の化粧品もありますので、選ぶさいにはその点にもお気をつけになると

よいでしょう。

さて、飲むコラーゲンについてですが、現在主に流通しているコラーゲン食品

は、魚や豚肉から摂取してつくられているものがほとんどです。いずれにし

てもコラーゲンの構成は人間のコラーゲンと異なっているので、体内に入ると

まずアミノ酸に分解されて、それから人間の体にあるコラーゲンとして

再構成されるのです。

それで基本はコラーゲンとともに吸収を高めるビタミンCやカルシウムなど

と一緒に栄養バランスを考えて摂取する事です。

飲んだほうが早いと思います。

グルコサミンとコラーゲンを一緒に摂取すると、

次の日は調子がいいです。

もちろん飲んだ方がいいですよ☆

数ヶ月前から飲み始めましたが、つやが違います＾＾

肌からより、体に入れたほうが吸収がいいですよ！！・・・・・・・・・・・・

肌とビタミン。肌にはビタミンＣが良いみたいなので、毎日摂取しようと思うのです...

肌とビタミン。

肌にはビタミンＣが良いみたいなので、毎日摂取しようと思うのですが、どのくらい摂取すれば良いでしょうか？
形で表現して下されば嬉しいです。例えばレモン何個分・アセロラドリンク約何杯分など。

他に肌に良い食べ物や飲みがあれば教えて下さい。

よろしくお願いします。

ビタミンＣは水溶性で体内で貯蔵できませんから、こまめに摂る事です。摂取してから胃の中の食べ物でも違いますが２～３時間で排出されてしまいます。1日の推奨量は１００ｍｇですがタバコを吸うなら更に３０ｍｇ以上を摂る必要があります。ビタミンＣが有効に働くにはバイオフラボノイドやカルシウム、マグネシウムがあると良いです。ビタミンＣを含む食べ物は色々ありますが良いのは柑橘類でグレープフルーツやミカン、夏ミカン、オレンジ、はっさく、キンカンなどです。ビタミンＣは１００ｇ当たり３０ｍｇ～５０ｍｇくらいでこまめに摂るには良いですしバイオフラボノイド＝ビタミンＰが豊富です。果肉にもありますが袋や白いスジに多く含まれていますのでミカンなどは白いスジも付けて袋ごと食べるようにします。ビタミンＰはビタミンＣを安定化させますし毛細血管の強化や血液中に中性脂肪を減らします。市販のジュースは食物繊維がないのであまり勧められません（あくまで補助的なものです）。ビタミンＣは野菜にも多いので毎食とも摂るようにします。肌に良い＝アンチエイジングにもつながりますね。ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥを一緒に摂ると抗酸化作用が従来の効果よりアップするため老化防止に良いです。・・・と云うわけでビタミンＣはこまめに摂ってください。ビタミンＣは肌にも効果のあるコラーゲンの生成に不可欠ですよ。

ビタミンＣは体内で壊れる時に、

細胞を傷つける事がありますので、

これを防止できるビタミンを含んだ、

アボカドの方が良いです。

皮膚の炎症防止剤の原料にもなっている、

海ブドウを食べるのも良いです。

韓国で美容整形をしたら、

顎に注射の薬の原料です。

コラーゲンを食べても、すぐに肌に影響がでるわけではないのか？

コラーゲン鍋などの食べ物がありますが、それを食べたらお肌のはりがよくなったということを某タレントが話していました。しかし、コラーゲンを食べても、肌にすぐに影響がでることはないという話も聞いたことがあります。いったい、どちらが本当なのでしょうか？

気持ち的なものだと思いますよ

いくら大量にとってもコラーゲンは吸収する時にアミノ酸に変わるので取ったコラーゲンがそのまま肌にいくという事はないと思いますし肌のコラーゲンの生成が一日で出来るとは思えません。

ですが肌のコラーゲンを作るにはアミノ酸とビタミンＣが必要なので長期的に一緒にとっていたら肌は張りが出てくると思います。

それにコラーゲンから作られたアミノ酸はまたコラーゲンになりやすいというのも聞いたことがあります、本当かどうかは分かりませんが･･･

ただしコラーゲンは肌以外にも骨や血管･内臓にも使われるので不規則な生活で体内がぼろぼろだと先に体内の改善に使われるので不規則な生活だといくら一生懸命とっても効果は薄いと思います。

コラーゲンの取れる料理を食べると肌は違いますか？

コラーゲンが肌にいいとよく聞くので、近々鶏を使ったスープなど

コラーゲンが取れる料理を作ろうかと思っています。

そこで質問なんですが、コラーゲンをとるとやっぱり肌の調子など違いますか？

どんな事でもいいので教えてください！

毎日食べないと

野菜類も一緒にビタミンCが必要

鶏の軟骨・皮

魚の皮

豚足

牛筋に多い

科学的根拠は無いそうです↓

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E...

でも効果ありと信じたいよね

お肌のハリに効くサプリメントはどれでしょうか？やはりコラーゲン？ヒアルロン酸...

お肌のハリに効くサプリメントはどれでしょうか？やはりコラーゲン？ヒアルロン酸は？おすすめメーカーも教えてください☆ちなみにビタミンＣも。
ファンケルは値段もいい感じだしどうなんでしょうか？

ファンケルのコラーゲンを飲んでいます！

私もお肌のたるみが気になりクチコミで見ているとファンケルのコラーゲンはお肌に浸透するのが早いと知り、半信半疑で飲んだ翌朝…本当にふっくら、もっちり！に驚きました！！

効果を実感できるサプリメントは初めてなので手放せません！

あと、コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取するとより良い効果があるらしいので『アスコルビン酸』というビタミンCとダブルで飲んでいます★

オススメです★

100枚です！ビタミン類はどんなときに摂取したら1番効果がアップするのは、どんな...

100枚です！ビタミン類はどんなときに摂取したら1番効果がアップするのは、どんな状態で、どんな時ですか？

それとも、あんまりそういうのは関係ないのでしょうか？？

よろしくお願いします。

ビタミンは体の調子を整えますので健康で生きていくためのは絶対に欠かせません。

例えばビタミンB２、B６などが不足していれば口内炎の原因になりますしビタミンDは

骨の形成に必要です。またビタミンCはコラーゲンの生成やシミなどの抑制に効果があります。

これらは普段の食事でバランス良く摂取するのが一番良いですが中々難しいですね。

効率的に摂るにはビタミンの性質を知る事です。ビタミンは水溶性と脂溶性に分けられます。

水溶性はビタミンB１、B2,ナイアシン、パントテン酸、B6、ﾋﾞｵﾁﾝ、葉酸、B12のビタミンB群と

ビタミンCです。水溶性は一度に多く摂っても尿として排出してしまいますので朝～夜とこまめに

摂る事が重要です。脂溶性のビタミンはA、D、E、Kなどで水には溶けませんが油には溶けるビタミンです。

例えばニンジンからビタミンAを摂るなら炒め物のような油を使った料理が吸収率を上げます。脂溶性のビタミンは

蓄積されて多く摂ると過剰症がある場合がありますので注意してください。

ビタミン過剰症・・・http://www.n-ohsk8.com/21/post_59.html

ただしビタミンAはウナギなど動物から摂るレチノールと野菜から摂るβカロチンがあります。

レチノールは蓄積されますがβカロチンは体内で必要な分だけビタミンAに変換し余分な分は

蓄積されませんので安心して摂る事が出来ます。そうならβカロチンだけ摂れば良いのではと思うかも知れませんが

レチノールも必要ですから両方から摂ってください。

その他一緒に摂ると効果的な場合もあります。ビタミンCとビタミンE,ルチンとビタミンCなどですが

ビタミンCはビタミンEの抗酸化力を高めますしルチンはビタミンＣの吸収を助けます。色々ありすぎて

少しずつ覚えるしかないですね。参考ＵＲＬがありますので一読してみてください。

ビタミンの種類・・・http://www.diana.dti.ne.jp/~som-e/main-h10.html

ビタミンなど栄養素のＵＲＬ・・・http://kenko.it-lab.com/m_seibun.php

どんな時とは？例えば？

サプリメントは何種類かを一緒に飲んでも、大丈夫なんでしょうか？（←＜例＞コラー...

サプリメントは何種類かを一緒に飲んでも、大丈夫なんでしょうか？（←＜例＞コラーゲンとビタミンCを一緒に）

回答、お願いします。

大丈夫ですよ♪

ただ、サプリメントと薬を一緒に飲む場合は、

飲んじゃいけない組み合わせがあるらしいです。

ミネラルとビタミンとチョコラBBとコラーゲン飲んでます(≧∀≦)ニキビに効きますか...

ミネラルとビタミンとチョコラBBとコラーゲン飲んでます(*≧∀≦*)ニキビに効きますか？筋肉にもいいですか？

肌荒れには効くでしょうね。

冷湿布が良いと思いますが、何を浸した水でタオルを絞って、

冷湿布代わりにしましょうか？よくわかりませんね・・・。

でも、以下のサイトで詳しく説明されてますよ。↓↓↓

http://www.npwa-tokyo.jp/

アトピーとサプリメント・・。

ＤＨＣのビタミンＣとかコラーゲンのサプリメントってアトピーの肌に良いんでしょうか？

サプリメント＝栄養補助食品ですよね

ですので通常の食品で補えるのです

ＣＭはうまく構成されていて衝動買いに走らせますが

サプリメントは効果がありません

科学的根拠がありませんその実例がクロスタニンです。

どこそこがイイと言うことが証明されませんでしたよね。

買わないことです。しっかり食事摂取すればいいわけです

http://www.atopymanual.com/

これでイイですか？

アトピーとかよくわからないです

皮膚科行ってる？

ステロイドの薬は、つよいけど、痒みおさまるよ。素人だから、詳しくないから、血液検査して

おいで。食べ物も関係してくるから。

勝手な思い込みで

やっちゃダメ。

メンタル面でも不安定だね。病院嫌いなの？

私は、気になる。

そんなに苦しんでるから、やわらげてあげたい。

烏龍茶とサプリメント

烏龍茶とビタミン剤やコラーゲンのサプリメントを同時にとると吸収されにくくなったりしますか？

コラーゲンは消化管で分解されてから吸収されるので、

烏龍茶を一気のみしながら摂取すると、後の質問の回答者さんが

おっしゃっておられるように、消化液が薄まって、コラーゲンタンパクの

分解が阻止され、吸収率が低下することも考えられます。

ビタミン剤にはさほど大きな問題もないと思いますが。

コラーゲンを摂るために作りたいのですが、何が一番多くとれるでしょうか？？食...

コラーゲンを摂るために作りたいのですが、

何が一番多くとれるでしょうか？？

食材として・・

コラーゲンは、豚バラ肉、牛すじ肉、鶏皮、鶏手羽、鶏なんこつ、

うなぎ、カレイなどに多く含まれています。

鶏肉や豚肉、カレイの煮汁がゼリーのように固まって煮こごりになるのはご存じの通り。

このゼラチン質こそがコラーゲンなのです。

食品からとったコラーゲンは、体内で新しいコラーゲン生成の材料になりますが、

このとき必要なのがビタミンＣ。

さらにビタミンＣはコラーゲンの維持にも必要な成分です。

ピーマン、トマト、キャベツ、ししとうがらしなど、ビタミンＣの多い野菜と組み合わせると効率よし。

おすすめはレモン汁。

その香りで素材のクセや匂いをカバーしながら、ビタミンＣをプラスしてくれます。

詳しい事は、こちらを参考にどーぞ！

http://www.tandk.info/iimono-q_a/d17.htm

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/kenkou_column/0408_30.html

一般的には、豚足と手羽先だと思います。特殊な物であれば沢山有りますが、簡単に手に入る物は上記２品でしょう！

一般的にコラーゲンが多く含まれているのは、

鶏のモモ肉、魚、スッポン、河豚皮、ゼラチン…などです。

しかし、高分子のコラーゲンでは自分の身体の成分として摂取できませんよ。

何と言っても牛のアキレス腱の煮込みでしょう。。。。

コラーゲンの塊ですから。。。。。。

豚の耳。ミミンガー。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

皮膚のコラーゲンを増殖させるにはどうすればいいですか？

アロエ化粧水をつけると、皮膚をつくるコラーゲンの量が著しく増えることが確認されています。

さらに、コラーゲンは細胞と細胞を結びつける役割をしています。

そして、肉食ばかりで、これらを消化吸収するためのビタミンやミネラルが不足すると、体内の浄化作用が滞り、肌にトラブルが起こります。

肌のトラブルの予防や治療には、ビタミンＣが欠かせません。

結合組織のコラーゲンの生成を促し、衰えたり傷ついた皮膚の修復再生に役立ちます。

なので、ビタミンｃを充分摂取して、食生活を野菜中心に、十分なカロリーを摂取して、アロエ化粧水を使うことをおすすめします。

ｻﾌﾟﾘ飲むのは夜？昼？朝？いまいち飲むタイミングがわかりません。今飲んでいる...

ｻﾌﾟﾘ飲むのは夜？昼？朝？

いまいち飲むタイミングがわかりません。

今飲んでいるのは

マルチビタミン、コラーゲン、野菜ジュースです

野菜ジュースは朝一番に飲んでいます。

ビタミンとコラーゲンは寝る前に飲んでいます。

どのようなタイミングで飲むと一番効果があるんですか？詳しい方よろしくおねがいします！

サプリメントは、時間よりもタイミングが大事ですよ。

朝でも昼でも夜でもいつで大丈夫ですが、

必ず「食後」に飲みましょう！

食後に飲むと、吸収率が上がるためです。

食事を吸収するのと一緒にサプリメントの成分の吸収されるからです。

ただ、すべてのサプリが食後に飲めばいいというものではないので、

くわしくはメーカーさんに聞いたほうがよいですよ。

コラーゲンは太る・・・と、よく聞きますが、何故ですか? 飲もうと思うのですが、...

コラーゲンは太る・・・と、よく聞きますが、何故ですか?

飲もうと思うのですが、太るのが恐くて・・・

いつ飲むのが効果的?

ＤＨＣのコラーゲンとヒアルロン酸を飲もうと思ってます。

ゼラチンを溶かして飲むのが一番安上がりでいいと思いますよ？？

スーパーの製菓材料売り場で売っているものです。

色々ありますが、私は「ゼライス」という商品名のです。５袋くらい入っていて１５０円くらいです。

味噌汁とかココアとかに入れて溶かし、飲んでいます。

１日１～２袋を。（つまり５～１０グラム）

ちなみに夜寝る前が一番効果的です。

あと一緒にビタミンＣも摂取するのがいいんですよ。たしか吸収がよくなるのです。

（モデルの友達から聞いた美容方法の一つです）

http://www.aibis-info.co.jp/collgen.htm

http://www.maruha.co.jp/products/pro10300.html

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BC%E3%83%A9%E3%83%81%E3%83%B3

薬剤師さんが開発した、安全な天然ヒアルロン酸をお試し価格で購入できます。

かなりお勧めです。私も注文しました。

ご参考に！

http://fkokmnkt.blog36.fc2.com/blog-entry-54.html

すみません・・またやってきました。

アスカの『スカールコラーゲン１００』を摂っていますが、やはりカロリーはあるのでガバガバと摂り過ぎなければ大丈夫。これは細かいパウダー状なので私は朝と夜に摂っています。コラーゲンを摂るのなら一緒にエラスチンを摂るといいですよ。皮膚の中のコラーゲンを繋ぎ留める役目をしてくれます。飲み始めて約２ヵ月、顔、はってます（笑）。太ったかと思ったけど指輪のサイズは変わらずなので、コラーゲン効果でしょう。参考までに

アスカ『スカールコラーゲン１００』

原材料魚鱗抽出コラーゲン

(鯛由来)

５．０００mg当たり

エネルギー１７．６０kcal 炭水化物０．２３ｇナトリウム０．６４ｇ

タンパク質４．１６５ｇ脂質０．００５ｇ

ちと解りづらいですね。失礼しました。。

飲んでます・・・関係ございません・・・。

ＤＨＣは1日1回で、わたしは午後のんでいます。

２０日後（1袋摂取）くらいから、肌のはりを、実感しています。

お肌の為にビタミンCとコラーゲンのサプリメントを飲むのを習慣にしようと思うので...

お肌の為にビタミンCとコラーゲンのサプリメントを飲むのを習慣にしようと思うのですが、美容に詳しい(趣味のような感じ)友人に「まったく効果がない、
無意味」だと言われました。化粧水に入ってるビタミンC等も効果がないと聞きますし、どうしたらいいのでしょうか?プラセンタゼリーも気になっているのですがこちらも効果がないのでしょうか?

よろしくお願いします。

効果ありますよ。というか、かなり顕著に効果あります。問題は摂取量です。コラーゲンもビタミンＣも必要量がわりと多いです。効果無いと言っている人の大半は摂取量不足だと思います。残念ながら配合量が足りない製品も販売されています。

コラーゲンの体内再合成をするにはビタミンCと鉄分が必要です。

普通バランスの良い食事をしていればビタミンCが不足することはあまり考えられません。特に女性は鉄不足が深刻です。「鉄分を含む食材」で検索し参考にしてください。簡単に言えば大豆製品(豆腐は除く)を摂っていれば大丈夫です。サラダに大豆の水煮など加えると美味しくいただけます。

かと言ってビタミンＣのサプリ摂取を否定するものではありません。但し、空腹時に飲むと殆ど尿として排出されますので、食後、コラーゲンとビタミンCは摂るようにしてください。

蛇足ですがコラーゲンについては色々詳しく下記ブログで掲載しています。コラーゲンの知識が広まります。是非・・・・

http://kinbow.seesaa.net/article/221740421.html

コラーゲンは美肌に効果的だそうですが、コラーゲンって太る原因になりませんか？

コラーゲンは、別名こうげん繊維という名の物で、肌の真皮部分に存在して、ハリを作るんです。

この背景が美肌に効果的に言われているわけで、本来ならばビタミンのように摂取するからきれいになるとか、そういう物ではないんですよね。

元々ある物を、若さと同じ働きが出来るように、摂取して補う…っていうイメージです。だから、太るとか、そういう事ではないと思いますよ。

効率的な摂取の組み合わせについて質問です!! １日のうち、朝にヒアルロン酸＋コ...

効率的な摂取の組み合わせについて質問です!!

１日のうち、朝にヒアルロン酸＋コラーゲン＋ビタミンC

昼にビタミンC

夜に亜鉛＋ビタミンC＋ヒアルロン酸＋ビタミンB群＋コラーゲンは大丈夫ですか?

また、何かアドバイスがあればお願いします!!

お肌への意識が高いかたですね

いいチョイスですよ

朝起きて昼活動し夜睡眠をとるといったパターンであれば朝の組み合わせを夜に、夜の組み合わせを朝に変えた方が吸収の面では理にかないます

コラーゲンは単体で摂るよりご存じのようにビタミンＣと合わせたほうが効果的です

肌は夜つくられるというのは本当でできれば睡眠中にコラーゲン等の濃度が高いほうが効果は期待できます。また張りのある肌づくりにはコラーゲン・ビタミンＣは大事ですが皮膚の線維を作るにはカルシウムと鉄分も合わせて摂ることも大事です

カルシウムや、ビタミンＣはよく言われるように水溶性の栄養素なので必要分以外は排尿で流れやすいのです

少しでも体内にとどめて吸収を高めるなら、排尿のない夜間前に摂っておくことがお勧めです

亜鉛についてはカルシウム等のミネラル類と一緒に摂ると吸収が悪くなります

しかしビタミンＣは亜鉛の体内への吸収を高めてくれます。

したがって朝に亜鉛とビタミンＣをお勧めします

ビタミンＢ群はエネルギーを全身へ運ぶ働きをするので脳の活動が始まる朝に摂るほうがよいかと思われます

Ｂ群も水溶性です、体内の血中濃度などは専門ではないので言えませんがお昼にビタミンＣを摂るときＢ群を摂る事はできませんか？

コラーゲンとカウシウムと鉄分の組み合わせは骨の形成に必要です

成長期のお子さんがいれば丈夫な骨のためにもお勧めの組み合わせです

長くなりました（*^_^*）

サプリについてです。例えば、ビタミンCやコラーゲンなど、普通、食物から摂取する...

サプリについてです。例えば、ビタミンCやコラーゲンなど、普通、食物から摂取するものですが、不足してる為にサプリを服用し補うという摂取の仕方でいいのでしょうか？

食べ物を食べて体に吸収される栄養の効果と、サプリで服用して吸収される効果は全く一緒なのでしょうか？

サプリでとるよりは野菜など直接食べてビタミンなどを取るほうが体にいいのでしょうか？

基本的にサプリで摂取しても野菜や果物から摂取しても体への効能は同じと言われています。

ただ、野菜や果物には特定の栄養素以外にも多くの栄養素が微量ながら含まれています。

それらが、体に影響し合いながら良い効果をもたらしているのも事実、

サプリはあくまでもサプリ（補助）として摂取した方が良いと思います。

それから、コラーゲンはタンパク質の一種ですから、サプリで摂取してもアミノ酸に体内で変り、コラーゲンとしては働きません。

故、サプリで摂取しても無意味です。

抗酸化ﾋﾞﾀﾐﾝであるＣ、Ｅ、Ａ等の積極的な接種が美肌には効果があります。

美肌効果の高いビタミンです、参考までに→http://www.bausch.co.jp/nutrients/vitamin.html

コラーゲンの消化吸収についてですが、ほかの蛋白質とは大きく違うことがあります。一般の蛋白質は大部分がアミノ酸にまで分解されて利用されますが、コラーゲンはプロリンや水酸化プロリン（ヒドロキシプロリン）が多く含まれているためにアミノ酸にまで分解されにくいのです。そのため水酸化プロリンを含むアミノ酸が数個結合したオリゴペプチドとして血液中に現れるものが多いことが、すでに1962年の学術論文（Gastrointestinal absorption and renal excretion of hydroxyproline peptides. Prockopら。The Lancet 2巻527~528ページ）でも報告されています。2005年にはこのオリゴペプチドのアミノ酸の配列が明らかになり（Iwaiら。Journal of Agricultural and Food Chemistry 53巻6531-6536ページ）、さらに今年の第61回日本栄養・食糧学会ではこのオリゴペプチドに生理活性があるとの報告が複数ありました。もちろんコラーゲンにとくに多いグリシンやプロリンはコラーゲンのアミノ酸原料として有効に使われると思いますが、コラーゲンの作用にはそれとは別のメカニズムがあるようです。コラーゲンの多い食材を積極的に摂りながら、足りない部分をサプリで補うのが基本だと思います。

食品から摂るのが一番です．　本物が取れます．　サプリはいろんな添加物てんこ盛りです．　サプリのビタミン剤などは殆ど分解してしまっています．　もしビタミンを摂るなら医薬品で飲みます．量はきちんと保証されています．

　

　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25

　

今DHCのマルチミネラル一日､３粒マルチビタミン一日､１粒コラーゲン一､日５粒 ...

今DHCの

マルチミネラル一日､３粒

マルチビタミン一日､１粒

コラーゲン一､日５粒

を飲みはじめました｡

相性などあるみたいで､一緒に摂取しても大丈夫でしょうか？

効率のいい時間帯と摂取方法のアドバイスをよろしくお願いします。

あと､粒を数回に分けて飲んだほうがいのか一緒がいいのかもアドバイスお願いします。

これらは飲み合わせしても大丈夫ですよ！

ただコラーゲンは飲んでも（コラーゲンの構造が巨大なため）

吸収されないのでなんの意味もないです

ただ脂肪分なので極端な話

油を摂取しているようなものです

コラーゲンを飲まれるならビタミンＣを取ることをおすすめします

体内でのコラーゲン生成を助けてくれるので・・・

どのサプリも一日三回の食後３０分に飲まれることをオススメします

食後３０分が一番吸収率も高いです

粒の量の少ない

マルチビタミンは朝食後が一番いいです

水溶性のビタミンは多量に摂取しても

余分なものは尿から排泄されるので

きちんとした量を長く服用されるのがいいですね

あなたが思う、最高のコラーゲンラーメンは、いったいなんですか？

＊私はまだ一度もコラーゲンラーメンを食べた経験がありません。

コラーゲンラーメンてあるんですか？！！

コラーゲンが多く含まれるラーメンは

なんと言っても「とんこつラーメン」でしょう♪

とんこつラーメン屋さんでバイト暦がありますが、

冷蔵庫にスープを冷やして一日、プルプルどころか、

固まりになってました～！

かなり高カロリーですけど、おいしいですし、たまにはいいですよね☆

コラーゲンはビタミンＣと一緒に取れば吸収率ＵＰ♪

話は変わりますが・・

ある女優さんは、鶏の手羽を煮てスープだけ飲んでる人がいるそうです！

コラーゲンたっぷり～～！

東急東横線学芸大学駅近くの海新山。

中細のちじれ麺。60種類の漢方と天然コラーゲンをたっぷりを使用し、コクがありながらあっさり。

初心者にお勧めですよ！

コラーゲン入り餃子、NASA開発の超純水まで、こだわっらお店です

今日のあるある大辞典を詳しく教えてください。ビタミンCの事です。ホームページに...

今日のあるある大辞典を詳しく教えてください。ビタミンCの事です。ホームページにアップするまで遅いので・・・お願いします。

自分も途中から見たのですがビタミンＣが不足すると肌、骨、血管が衰えるみたいです。コラーゲンが作られない（働かない？）ため。

ビタミンＣは摂取してもどんどん消費されるみたいです（喫煙や飲酒、運動による発汗、目の酷使などにより）。さらに摂取しても体内への貯蔵量は決まっているし普段の生活ですらどんどん消費されているので常にビタミンＣを摂取する必要があるみたいです。

なので朝は必ず摂取するようにし、喫煙や飲酒など大量にビタミンＣが消費されるであろうときなどはサプリメントなどで効果的に補うようにしましょう。

って感じでした。

またサプリメントより食べ物で摂取した方がよいみたいですのでやはりサプリメントは補助的に摂取するようにし、メインは食べ物の方がいいそうです。

あとビタミンＣは水溶性＆熱に弱いので調理に注意する必要があるのですが、ジャガイモやピーマン（特に赤ピーマン）は熱してもビタミンＰなどがビタミンＣを熱から守ってくれるのでもともとの含有量はそれほど多くはないのですが調理による欠損率が少ないのでそれらから取るようにしましょう。って言ってました。

コラーゲンで若返るというのは本当ですか？

若返る事はできません。あったら私もコラーゲン取りまくってます（笑）コラーゲンは摂取するとお肌に張りが出てくるから、見た目、年を感じさせるシワを軽減する効果があります。しかーし！！みんなコラーゲンだけ採って満足してる人が多いですが、コラーゲンだけでははっきり言って効率悪いです。摂取した４％しか取り込まれてません！だからビタミンやあとカルシウムなんかと一緒に食べると肌がイキイキします。そんな作用です！

※５００枚※ビタミンについて！

ニキビのため、ニキビにいいとされるスキンケアを

たくさん試しましたが、少しよくなったものの、

生理前になるとやっぱりバランスが崩れてしまうのか、

ばーっと荒れて、今はその荒れが治らない状態になってます。

皮膚科に初めてニキビで行きましたが、

塗り薬とのみ薬もらいました。

やっぱり薬に頼るのは不安で、

体の中から治したい！と思い、

一か月前くらいから、ビタミンCアスコルビン酸とコラーゲンを一日朝晩の二回に分けて

飲んでます。

そのおかげかどうか（同時期にガスールや、茶のしずくも使い始めたので）わかりませんが、

肌が白くなって、やわらかくなりました。

ただ、そのおかげで、赤ニキビが余計目立つようになって・・・

ビタミンB群など、C以外のビタミンも肌にいいはずだ！

と思って、いろいろ見ていたのですが、

どのサプリがいいかわからなくなって、

教えていただきたいのです。

食べ物でビタミンを取るのは大変だと思うので、

サプリにしようとおもうのですが・・・

どのサプリがいいのでしょうか？

脂性肌にはビタミンBが良いです。

私もニキビと脂性肌で悩んでいてずっと飲み続けていますが効果があります。

ただ、ビタミンBはビタミンB１とかB２とかたくさん種類があるのですが

「ビタミンB群」という商品名のものを選ぶといいと思います。

ただ、ビタミンは何を摂取するにせよすべての基礎ビタミンをある程度摂取して土台を作っておかないと

ビタミンCやビタミンBなどを個別に摂取しても効率良く体に吸収されないので

マルチビタミン＆ミネラルを一緒に摂取することを強くお勧めします♪

そうすると効果が強くなりますよ!!

ニキビに効くサプリまたは薬で大体入っているのは、『ビタミンＢ群』・『ビタミンＢ２』ですね。『ビタミンＢ６』も効果があると聞きました。

有名なところで言えば【チョコラＢＢ】シリーズがありますが、これは活性型ビタミンＢ２が主成分として使用されています。

ただチョコラＢＢシリーズのビタミンＢ２は水溶性であるため、そのほとんどが尿と混じって排出されてしまぅといぅ面もあります。（チョコラＢＢを飲むと尿が黄色になるのはそのため）

体内に長く留まってビタミンＢ２の効果を発揮する物で言えば･･･持続型ビタミンＢ２を20g配合してある【タフィーナH500】ですかね。（医薬品）

サプリでお考ぇなら、安価で安心できるところから『ＤＨＣ』の【ビタミンミックス】もあります。

とはいえ、ともかくニキビケアには肌に溜まった汚れの除去やケアが最重要ですから、洗顔料や化粧水などの変更もお考ぇになった方がいいかもしれません。

化粧水などが肌と合っていなぃと、ニキビができやすくなる事もある、と聞ぃた事があります。

少しでもお役に立てば幸いです！^-^

十分な休養と、フルーツ酸の摂取で治す！ハンバーガーなどのファーストフードを食べるとひどくなります。脂っこいものは控えめに、あと、しっかり顔を洗うのが一番いい方法だと思います。

身長はビタミンCだけで伸びるのですか？カルシウムで身長が伸びると言うのは戦後...

身長はビタミンCだけで伸びるのですか？

カルシウムで身長が伸びると言うのは戦後アメリカに植え付けられた嘘だと聞きました

カルシウムなど骨を丈夫にするだけだと…

本当は身長はビタミンCで伸びるのですか？

ビタミンCは身長の伸びに対してどういう働きをするのでしょうか？

■ビタミンC

身長が伸びるためには、骨の成長が不可欠です。

骨は主にカルシウムとコラーゲンによって形成されています。

骨の主成分の一つであるコラーゲンを作り出しているのがビタミンCです。

ビタミンCは美容面でも注目されているため、サプリメント等で日々摂取される方も多いことでしょう。

1日に必要なビタミンCの摂取量は100mg程度が望ましいと言われています。

コラーゲンって効果ないの！？本当の事がしりたい！！最近コラーゲンは医学的に...

コラーゲンって効果ないの！？本当の事がしりたい！！

最近コラーゲンは医学的になんの効果がないってよくネットで見ますが…（体内で分解されるとか？なんとかで…）

あんなにいっぱい商品あってタレントさんも「コラーゲンかかさずとってます！！」なんて言ってますが全部嘘ですか！？

でもコラーゲンドリンクを飲んだ翌日の肌のしっとり感はなんでしょうか… 脂…？？

顔がパンパンになるって話も時々聞きますよね。

他の方の回答の学会発表リンクにあるように、最近の経口(飲んだり食べたりするタイプ)のコラーゲン製品で人気の高いものは低分子コラーゲンペプチドを使用していて、長期的に経口摂取することで医学的にも効果が認められている製品のはずです。

なんで効果があるない言われるのかは、コラーゲンについて知ってないとわからないと思うので、以下で簡単に説明します。

(ただ、少量をたった一回飲んだからと言って、翌日すぐに効果があるような気がするのは…思い込みかもしれませんね^^;)

他の方もおっしゃるように、口から摂取したコラーゲンが体内に吸収されるにはアミノ酸に分解されなくてはなりません。

つまり、吸収される段階ではコラーゲンを作っている部品にまでバラバラにされるわけです。

この部品が全部また体内でコラーゲンになるなら、そりゃ意味がありますが、実際は他のタンパク質を作るのにもバランス良く使われるので、コラーゲンを食べてもピンポイントでコラーゲンが増えるってことはない！…というのは、ちょっと理系の知識がある人には常識です。医者じゃなくても。

しかし、このバラバラになった部品の中には、体内でコラーゲンを作るのにだけ使われるものもありまして。

それが「ヒドロキシプロリン」というもので、コラーゲンの螺旋構造を作るのに必要な物質です。

この部品は天然ではコラーゲン以外に含まれておらず、コラーゲンを食べることでしか吸収できません。

なので、意味があるとすれば…体内でコラーゲンを作るために常にヒドロキシプロリンを安定して供給できるような状態を作る、つまり「ヒドロキシプロリンを体内に効率良く吸収できるようなコラーゲン」を食べ続けることなのですが、それが低分子コラーゲンペプチドを使用したコラーゲン製品というわけです。

このあたりをよく知っている医師が「効果がない」と言うのは、吸収されづらい高分子コラーゲンペプチドを多く含む食材で作られた料理からの食事による摂取のことだと思います。

正確には全く効果がないことはないんでしょうが、食品から効果を得るにはかなりの量をとり続けなければならず、結果としてちょっと食べても有意な差は認められない(一週間やそこらコラーゲンたっぷり料理を食べ続けても純粋なコラーゲンだけによる美容効果はゼロに等しい)という意味です。

ですので美容効果を得られるのは、低分子化の処理をされて低分子コラーゲン製品として売られているものを、「長期に渡って毎日摂取し続けた」場合かと。

翌日顔がパンパンに…は別の要因でむくんだだけでは？(笑)

(ちなみに、ヒドロキシプロリンは体内でもプロリンのヒドロキシル化によって合成されますが、この時に必要なのがビタミンCです。

このことからも、バランスの良い食事でタンパク質とビタミンを摂取するのが美容には大事だとわかりますね^^)

コラーゲンについて良く知っておけば、効果があるだのないだので振り回されることもなくなりますよ。

ごく最近の学会発表です。

http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=290935&lindID=4

常盤薬品と大阪大学の共同研究とのこと。

本当に全く効果のないデタラメなものなら

かなり人数のタレントがうそつきになりますよ。

創業100年近い会社の

富士フイルムもサントリーも明治もLOINもニッスイも小林製薬も

研究開発してコラーゲン商品を出していますが

本当に全く効果のないデタラメなものを売って

何かメリットがありますか?

モニターを使って、効果が出てから売らないと

信頼を失いますよ。

例えばですけど

食べるコラーゲン

http://review.rakuten.co.jp/item/1/203677_10017339/1.1/

楽天にあるこのコラーゲンのみの商品の良い感想全部が

すべてヤラセだと思いますか?

この人たち全員がプラシーボ現象なんですか?

思い込みをすることで、肌をきれいにできる達人たちなんですか?

『腰痛が和らぐ』って人もいますね。

評価がいい商品はこれだけでなく、一商品でこんな評価ですよ?

知恵袋にも

医学的に何の根拠もないから効果がない!!

とコラーゲンばかりを叩いている医者やらいますが

値段の高い風邪薬を売ってるんだったら

コラーゲン商品より評価の高い風邪薬を

研究開発すればいいんです。医学的根拠を元に。

でも、それは無理でしょうけど。個人差があるからw

医者や本や先生や栄養士が言っていたから、

それが真実と思う人は、洗脳されやすい人間です。

コラーゲンを使って、違いが分かった人に笑われてますよ。

コラーゲン批判をする人は、決まってコラーゲンを使った事がない人

もしくは使っても効果が出なかった人です。

重要なことを言っておきます。、

消費者が求めているのは、『コラーゲン』ではないんです。

『肌をきれいにしてくれるモノ』です。

その違いをわからない医者は、『根拠がない』を武器に

知恵袋でコラーゲンやサプリの批判をし続けます。

そんな時間あるなら、医学的根拠を用いて効く薬開発すればいいんです。

風邪薬全然効かないw

とか

医者から○○食べてって言われたけど、効果がわからないw

とか言う人もいます。

当たり前です。個人差があるんだから。

コラーゲン批判ばかりする栄養士もそうです。

誰にでも効果のある料理を開発してみればいいだけです。

そうすれば、レシピ本が爆発的に売れますよ?

でも無理です。個人差があるから。

個人差については

スポーツが本業の

エネルギー消費量が一日4000kcalで身長2メートル体重120キロの人と

事務業の

エネルギー消費量が一日1000kcal身長150ｃｍ体重40キロの人と

では同じ効果が出るはずもなく個人差があります。

一日平均の栄養素を摂取したとして

スポーツが本業人は栄養不足でとても足りません。体が維持できず退化します。

栄養不足から起きる病気になるかもしれません。

事務業の人は、カロリーオバーで太ってしまいます。

カロリーオバーからくる病気になるかもしれません。

同じ栄養でも、職柄、運動量、体の事情などで、個人差が出ます。

テレビコマーシャルに騙されてはいけません! コラーゲンがお肌に効くわけないでしょう! コラーゲンは、おもにグリシン、プロリン、アラニンの3種類のアミノ酸で構成されています。この3種のアミノ酸は、体内で生合成されるアミノ酸で栄養価が低いアミノ酸に属します。生体で合成することができないアミノ酸を必須アミノ酸といいますが、コラーゲンを構成する3種のアミノ酸は体内で作られますので、コラーゲンを摂取してもコラーゲンにはならないのです。これは栄養学・生化学の基礎です。消費者の方は、過剰なコマーシャルに騙されてはなりません。みんな嘘です。

・コラーゲンドリンクで肌がしっとりは錯覚かもしれませんね。

コラーゲンは飲む、塗るに意味はありません。

肌を健康に保つにはバランスのとれた食事と正しいスキンケアからですよ。

コラーゲンを食べたから全部肌のハリや弾力等に繋がる訳ではないです。

コラーゲンはまず消化されるとアミノ酸(うろ覚えですが…)になり、そこから骨やら筋肉やらもちろん皮膚にも使われます。

しかしコラーゲンの○○等の商品をちょこっと食べたとしても、肌に使われる量は微々たる物です。

肌のしっとり感や顔がパンパン(ムクむこと？)は実際どうかわからないですが、コラーゲンを食べたんだから～という思いや、スキンケアを頑張った結果ではないでしょうか？

本人がお肌のためにコラーゲンを食べてそれで肌が元気になってると思えたら、それはそれで、いい事だと思いますよ。

コラーゲンが皮膚にしっとり感を出す効果があるのは事実です

ですが

物凄い量のコラーゲンを摂取しなければ目に見える程の効果はでません

詳しい数字は思い出せませんが

一般の人間が一日に食べれる量ではなかったはずです

ニュースキン（ファーマネネックス）の、イメージエイチエヌエスというコラーゲン...

ニュースキン（ファーマネネックス）の、イメージエイチエヌエスという

コラーゲンとビタミンのサプリって良いですか？

飲んでいる方、飲んだことがある方、

教えて下さい。

イメージHNS最近飲みはじめました。

前はライフパックだけだったんですが、肌の調子が良くなりましたよ。あと髪が強くなって、枝毛ができにくくなりました。

コラーゲンを多く含む食材を教えてください

いくらでもありますがコラーゲンは体内でビタミンＣなどの力を借りて生成されるアミノ酸の集合体です。食べると吸収されると思っている方が多いですが外からの吸収は不可能です。たんぱく質を構成するアミノ酸２０種類、食べるのは結構ですが効果は期待できませよ。

鮭の皮★カレイのぷよぷよした部分★マシュマロやグミにも含まれています★

↓にプラスしてエンガワ！回転寿司ではシソが挟んでいて大量摂取しまーす★うちはわざわざフカヒレを食べに行ったり、普段は市販のスープです。気休めでしょうか。豚足も焼肉屋で食べます。鍋にはコラーゲン玉を入れます。アラフォーですがシワが無いです！

一番真っ先にひらめいたのが、豚足でした。コラーゲンたっぷりですよ☆

あとは･･･フカヒレや鶏皮・手羽先、牛筋に煮魚、うなぎやなまこなどですかね(^-^)

うまく日常の食事に取り入れて、美肌を目指したいものです（笑）

ゼリー。コラーゲンってゼラチンのこと。

抵抗あるかもしれませんが魚の目玉の周りはコラーゲンたっぷりですよ♪

コラーゲンは若い時に摂取しても効果はみられないので30～40代から摂取するとどこ...

コラーゲンは若い時に摂取しても効果はみられないので30～40代から摂取するとどこかで耳にしたのですが本当ですか？

私は20前半で今まで１日コラーゲン5000mg＋ビタミンＣ1000mgを毎日摂っていましたが意味ないのでしょうか？(;_;)

全く意味無くはないと思います。特にビタミンCとか。

ただコラーゲンなんかは、カルシウムとかみたいに若いうちからいっぱい摂取しても体に貯金ができるような成分ではないので、余りまだ摂取しなくても十分体にある若い年齢なら無駄って思う人がいるんだと思います。体が歳とって足りなくなった時にとった方が効果が目に見られるのは事実だし。

でも足りなくなってから取るのはある意味遅いかもって考えれば、若いうちから少しずつでも、ずーっと取り続けると一番いいって事ではないでしょうか。

サプリメントについて、一人暮らしをしてから、ほぼ毎日サプリメントを飲んでます...

サプリメントについて、

一人暮らしをしてから、ほぼ毎日サプリメントを飲んでます。

ビタミンＣ、鉄分、ニンニク、コラーゲン、ビタミンブレンド、亜鉛.......

毎日飲むのは良くないのでしょうか？

また、飲み続けると効果がへるとか、あるんですか？

サプリメントはあくまでも栄養補助食品であり、医薬品ではありません。

飲み続けてなにかあるか(効果)があるとはいえません。

そして上に書かれている栄養素、ミネラルでしたら多少摂りすぎても体外に排出されます。

なので、適量を守っていれば問題ないはずです。

最近、肌にハリが(涙) 飲むコラーゲンや粉末、錠剤で、これは効く!!ってやつを教...

最近、肌にハリが(涙)

飲むコラーゲンや粉末、錠剤で、これは効く!!ってやつを教えて下さい。

私が飲んでいるのは岡江美希さんがプロデュースしている「ベリ・ミコラ」です。

もしくは高分子コラーゲンとして販売しているものがオススメです。

ちなみに鳥、魚、牛・・・いろいろコラーゲンの種類はありますが豚コラーゲンが一番人間のコラーゲンに近いそうです。

世の中低分子コラーゲンが流行っていますが、低分子コラーゲンは簡単に話すと「元コラーゲン」なだけであって今はコラーゲンではなくただのアミノ酸です。吸収は早いけど体に残るものとは考えづらいようです。

例えば私たちが口にしているものはほとんどが高分子です。ごはんやお肉、魚を食べれば太りますよね。でも低分子になっている点滴を打っても太らないですよね。これと一緒です。高分子を取り入れることで体は自然な形で吸収してコラーゲンとして体に蓄積されます。

コラーゲンはビタミンＣと一緒に摂取することがオススメで寝ている間に肌は作られるので夜飲むのが効果的です。

また、高分子コラーゲンを数ヶ月飲んでもハリ感を感じづらい場合は、体のどこかが不調になっているはずです。

バランスの良い食事と睡眠時間、体が健康であってはじめてキレイな肌は作られると岡江さんが話していました。

私は大好きなお酒を1ヶ月休んで、高分子コラーゲンを飲みはじめたところ2ヶ月ちょっとであきらかに肌が変わりました。

毛穴も気にならなくなり、化粧水の量も以前よりも少なくすむようになりました。

ぜひご参考ください♪

豚肉を食べても豚にならないように、コラーゲンを飲んでもお肌のコラーゲンが増えるわけではありませんよ。

コラーゲンやヒアルロン酸サプリメントについて

体内のコラーゲンやヒアルロン酸は加齢にともない減少すると言うことですが、それを補うにはどのようにすればいいのでしょうか。経口摂取でも外から塗っても効果はないということですが、マルチアミノ酸やマルチビタミンなどのサプリをとっても同じことでしょうか。

経口摂取も外から塗っても効果はありますよ。

ただ、売るために広告が大げさになっていて、

それを求めると効果がないとなってしまうのかもしれません。

また、サプリなどは飲み方などにも問題はあると思います。

使い方と効果をきちんと理解して使用すれば効果はありますよ。

まず、コラーゲンやヒアルロン酸の経口摂取、

要するにサプリなどで補う場合ですが、

コラーゲンの場合、体内に入ると一度アミノ酸の状態まで分解されてしまいます。

このアミノ酸からまたコラーゲンが再合成されて、

初めてコラーゲンを摂った効果が出る訳ですが、

年齢とともに、このコラーゲンを作る力も落ちてきますし、

年齢に関係なく、コラーゲンが作られやすい環境になければ、

コラーゲンは作られません。

コラーゲンが作られるためには、ビタミンＣが必須ですので、

コラーゲンを摂るときには必ずビタミンＣを一緒にとるべきです。

それから、コラーゲンが作られたからといって、

それがダイレクトに美肌につながるか？というとそうではありません。

体内にはコラーゲンを必要としている部分がたくさんあり、

体は生きていくのに必要な場所から栄養素を使っていきます。

肌などはきれいでなくても生きていくのには何の問題もありませんから、

肌にコラーゲンがまわされるのは一番最後です。

なので、ある程度の量のコラーゲンが体内で作られるようにしないと

いくらコラーゲンをとったところで美肌にはつながらないわけです。

コラーゲンを摂っても美肌にはならないというのは

このあたりから言われていることだと思います。

もちろん、ヒアルロン酸も肌以外に先に回されて、

最後に肌ですから、

コラーゲンもヒアルロン酸も気休め程度の量を摂っているようでは、

確かに効果はでません。

私はコラーゲンは１００００ｍｌを目安にとっています。

明らかに効果は実感できていますよ。

ヒアルロン酸は１８０ｍｇとっています。

選ぶ基準としては、

コラーゲンもヒアルロン酸も分子が大きく吸収されずらいものなので、

低分子のものを選んだ方がいいです。

錠剤などよりドリンクタイプの方が吸収もいいです。

化粧品として肌に塗る場合は、

これは、肌の奥までは浸透はしないと割り切るしかないと思います。

肌にはバリア機能があり、化粧品だろうが菌だろうが

防御してしまうので、内部まで入りこむことはできません。

化粧品として使うのは、肌表面を潤してくれるものと考えるべきです。

化粧品で表面を潤し、

サプリやドリンクなどで内部からの効果を求めるというのが正しいと思います。

マルチアミノ酸やマルチビタミンを摂る場合は、

合成の成分の物は体にもよくないですし、

やはり効果もでづらいと思いますので、

天然の成分から取ったものを摂取した方が、

効果がかんじられると思います。

でも、どんなにいいサプリを飲んでも、

あくまでも補助食品ですから、

まず、食事できちんと栄養を摂って、

きちんとした生活をして、

その上でサプリを摂って初めて効果が上がるものだと思います。

食事をちゃんとしないで、

規則正しい生活をしないで、

スキンケアをきちんとしないで、

だから、その代わりサプリで美肌を手に入れようとしても

効果は感じられなくて当たり前だと思います。

経口摂取は、コラーゲンをいくら食べても体は「たんぱく質」としか認識しないので「無駄」と聞いております。塗るほうがまだ「マシ」らしいですね。皆さん騙されちゃって、コラーゲン鍋やすっぽん鍋・トン足食べて「お肌つるつる」なんて・・・・それは「脂」の摂りすぎなのに。

たばこは肌に悪いですか？ビタミン不足になりますか？

たばこは肌に悪いですか？

ビタミン不足になりますか？

たばこは体を酸化させます。肌に悪いのは当然ですが老化を早める原因にもなりますよ。酸化を抑えようと抗酸化作用のあるビタミンＣやビタミンＡ、ビタミンＥなどが使われます。たばこを1本吸うとビタミンＣが２５ｍｇ失われると云います。1日の目安量は１００ｍｇですから４本吸えば1日分のビタミンＣはなくなってしまいますね。ビタミンＡは皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。ビタミンＥは血行を良くし酸素や栄養を体のすみずみまで行き渡らせます。ビタミンＣはハリのある肌を作るコラーゲンの生成に欠かせません。中でもビタミンＣは水溶性で必要以外は体に蓄える事ができませんのでかなり肌にダメージを与える事になります。これ以外のビタミンではビタミンＢ１２もたばこによって失われます。たばこの煙に含まれているシアン化水素は体内に入ると肝臓で分解されますが分解されない一部がビタミンＢ１２と結合してしまいます。たばこを吸うならビタミンＣは５００ｍｇ程度摂る必要がありますね。（小分けにして摂ります）でも体良くない事は分っているのでなるべく早くやめる事ですね。・・・私もやめた一人です。

止めてみたらわかるかも…いいわけないもんねぇ。

肌がニコチン浮きしてビタミンＣが欠乏しますよ。

舌が癌になる可能性も高いです。

私は、2005年6月に禁煙しました・・・・(*^_^*)

コラーゲンを取るのにお気に入りのサプリや食品はありますか??

資生堂のコラーゲンアップデートを愛飲しています。一日量、コラーゲン1000mgの他、高麗人参、ハトムギ、ヒアルロン酸、セラミド、ローヤルゼリー、ビタミンCなど美容成分がたくさん入ってますよ。錠剤をいつも飲んでますが、小さいボトルに入った、ドリンクタイプもありますよ。お勧めです。

HRKのうるおい宣言

ゆず味のスティックゼリータイプ。

毎日おやつ代わりに３本ほど食べています。

粉末やドリンクは苦手なことがあったので

効果があるかどうかはわからないのですが

将来の為、下手なおやつを食べるよりも

いいかなと思ってます。

2012年3月23日金曜日

ニキビについて。今あるニキビを今すぐ治したいという訳では無いので皮膚科治療...

ニキビについて。

今あるニキビを今すぐ治したいという訳では無いので皮膚科治療は望んでいません。

これから新たなニキビを出来にくくしたいので、改善をしています。

仕事柄帽子を被るので、被り方を変えてオデコを出す。

ビタミンCのDHCサプリを飲む。

コラーゲンのDHCサプリを飲む。

を毎日意識しています。

が、つい先日、AKBの方達が出演しているCMでハイチオールBを見ました。

今までハイチオールCはシミというイメージで

ハイチオールBはどうやらニキビに効く感じでCMしていました。

私はニキビに効くと思いビタミンCを摂取していましたが、ニキビ治療目当てで飲むなら、ビタミンBの方がいいのでしょうか？

ビタミンＣは体内でコラーゲンが生合成されるときに必要で、張りのある肌を保つには欠かせないものですが、皮膚の表層に現れるニキビにはあまり関係しないものです。

雑菌に対する抵抗力を掌るビタミンＡや、皮膚を丈夫に保つビタミンＢ群のほうが、ニキビには効果的です。

ミネラルの含まれていない（ヨウ素はニキビを悪化させます）マルチビタミンは、Ａ・Ｂ群・Ｃ・Ｅなどがバランスよく配合されていて、ニキビ対策にはより効果が高いと思いますよ。

コラーゲンを取ると怪我が早く治ると聞いたんですが本当なんでしょうか？？？

コラーゲンを取ると

怪我が早く治ると聞いたんですが本当なんでしょうか？？？

コラーゲンは食べたり飲んだりしても，全て腸でアミノ酸に分解されてから吸収されますので，コラーゲンに限らず，蛋白質を食べればコラーゲンの原料は補給できます．大事なのは材料より，そのコラーゲン創傷治癒の代謝に関与するビタミンＣ，ビタミンＢ６をとって下さい．しかし，とらなくてもふつうの食生活のヒトは十分量の蛋白，ビタミンは食事でとれているとおもいますので・・・

本当です。

コラーゲンは細胞同士を結び付けている物質です。

腱や人体を強化する物質となりますので、グルコサミンなどと併用することで、関節痛などに効果を発揮します。

ニキビや肌荒れに効くビタミン剤を教えてください(^O^)

ビタミンＣアスコルビン酸Ｋ

薬局・ドラッグストアで手に入ります。

店員さんに聞けば一発で見つかるはずです。

これにコラーゲンをプラスすると、吸収がよくなると聞いて、

今、朝晩ヨーグルトに混ぜて食べてます。

肌が見違えるほどぷるぷる潤って、ニキビも出なくなりました。

ＤＨＣのビタミンＢはもっとお手頃なのでこちらでもいいかも。

でも、汚い話、Ｃの方はおしっこ黄色くなったりしませんでしたが、

Ｂはすごく、匂いも色もきつくなって少しびびりました笑

あとは、洗顔・保湿が重要です。

もこもこの泡でしっかり汚れと油分を落として、

潤いをしっかり肌に入れ込んでしみこませてこれ以上入らない！ってくらいしっとり化粧水保湿で

私はだいぶニキビ改善なりました。

また復活させないように、努力してるところであります・・・

一緒に頑張りましょうね(＾＾)☆

日焼けにビタミンＣは良くないのでしょうか？

母から頼まれた質問です（*´Ｉ`*）

母がこの前、

『ビタミンＣを含む飲み物を飲んだ後や、ビタミンＣを含む化粧水などを使ったあとに、日光にあたるとシミができる。』

という話を聞いたらしいのですが

本当でしょうか？

回答よろしくお願いします+｡

そんな事は無いでしょう。

ビタミンＣ(水溶性ビタミン）の働き

・メラニンの生成を抑える

・活性酸素の生成を抑える

・コラーゲンの合成を促す

・細胞、組織の生成と修復を促す

・ビタミンＥの働きを高める

美肌の為には必要不可欠。飲んで良し、塗って良し。抗酸化作用が有りますし、飲みすぎると下痢になるらいいですが。

プラスビタミンEの摂取で血行をよくして皮膚の新陳代謝を高め細胞の再生が促進されます。

又、ビタミンCには一度できてしまった黒色メラニンを無色の還元型メラニンへと変化させ、目立たなくする働きもあります。

その話の出所はどこなんでしょうか？私はその話、信用できません。

ﾋﾞﾀﾐﾝCを含む果物、野菜にはｿﾗﾚﾝという物質が含まれていることが多く、このｿﾗﾚﾝが紫外線にあたるとｼﾐになる原因になる云々。という話で、ｿﾗﾚﾝは柑橘類の皮に多く含まれるそうです。でもﾋﾞﾀﾐﾝCはとりだめができないので、一日の間、こまめにとるのがいい。

さあ、どうするものかって感じです。…分かりません。

結果いずれにせよ。良いからと過剰摂取に走らず、普通にバランスよい食事なら問題ないという話になると思います。素人意見です。あしからず。私はﾚﾓﾝ類のｿﾗﾚﾝ多いかな？って物は夕方夕食つくりながら飲みます。

その通りです。ビタミンＣをとったあとに日光に当たると焼けやすくなります。なので日光に当たる前に100％果汁のジュースを飲んだりするのは避けたほうが良いかと。

ただ、日焼けしたあとはビタミンＣは必要ですよ。身体の内側からお肌を助けてくれますから。

最近コラーゲンのたっぷり含まれた粉を買いました。店員さんはビタミンと一緒に摂...

最近コラーゲンのたっぷり含まれた粉を買いました。店員さんはビタミンと一緒に摂取するように勧めてきたんですが、いまいち摂取の仕方がわかりません。
コラーゲンをコーヒーに混ぜて飲むと美味しいとパッケージには書いてあるんで、コーヒーと混ぜて飲んだあとにレモンを食べようと思うんですが、これは一緒に摂取したことになるんですか？詳しいかたアドバイス下さい。

単なるサプリです．店はより儲けようとしているんです．ただアミノ酸に分解されるだけです．

http://www.geocities.com/HotSprings/4347/collag.htm

http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/collagen.htm

３０歳を過ぎてからのケア。足りないのは何でしょうか？

現在３２歳です。

２０代後半から特にケアは真面目に頑張っているつもりなのですが

最近ハリ、艶がなくなってきたような気がします。

心がけているのは

★丁寧に洗顔する。

乾燥している時としっかり洗いたい時洗顔料や時間を変えながら調節している。

★化粧水パックを毎日している

コットンパックはほぼ毎日

スペシャルケアとして週１～２回のコラーゲンやビタミンのパック

★乳液はしっかり。

包みこんで温めて、しっかりつけています。

その後、乾燥が気になるときは保湿クリームです。

日焼けしないようにしていますが子供がいる為公園には毎日出かけています。

ただ対策はしています。

ニキビやシミ等のトラブルは少ないのですが

ハリとか艶は失ってきていると感じています。

２０代はこれで十分だったようですが、３２歳では足りていないようです・・・

肌が薄いので透明感が出やすい半面

くすみやたるみが出やすいような気がします。

プラスアルファするなら、どういうケアをすべきですか？？

アドバイス宜しくお願いします。

ちなみに化粧品は主にポールアンドジョーで

整えてから、パック用には無印のしっとり化粧水を使用しています。

ハリはコラーゲンがお肌を支えている状態です。

ハリが失われるのはコラーゲンが変性したり減少したりするからです。

コラーゲンが壊れる原因のひとつは紫外線です。

主にＵＶＡ波が原因と言われています。

ＵＶＡ波は一日中平均しています。

雲も通過しますのでくもりでも浴びています。

保湿をして紫外線を透過しにくいお肌作りも大切ですが

浴びないようにすることも大切だと思います。

ＵＶ剤のＰＡ＋＋で予防します。

コラーゲンは刺激にも弱いです。

叩いたり擦ったり刺激のあるマッサージなどは避けたほうがいいと思います。

シャンプーをするときに下を向くとたるむと言われています。

上を向いたほうがいいようです。

お肌が薄いと感じていらっしゃるのが気になります。

丁寧に洗顔されているそうですが、ゴシゴシ擦ったりはしていませんよね。

洗顔でお湯をお使いでしたら乾燥しやすいので、ぬるま湯に変えてみてください。

コットンパックは長く置きすぎるとコットンが乾燥して

お肌の水分を吸い込みますので５分程度でじゅうぶんだと思います。

多すぎる油分はくすみの原因にもなりますので乳液は少量で大丈夫だと思います。

参考まで。

コットンパックもいいと思いますが、ハンドプレスで温めながら化粧水重ね付けの方がハリ、艶は格段に出ると思います。

後は、通販で人気のゲルマローラーはいいですよ！肌に透明感、毛穴レス、リフトアップ、艶、私は感動しました(^_-)

あなどれないです…

コラーゲンを摂っても吸収されないとききました。低分子のコラーゲン（粉末）を飲...

コラーゲンを摂っても吸収されないとききました。

低分子のコラーゲン（粉末）を飲みだして肌がツルツルなったような感じがするのですが気のせいでしょうか？

又、美肌系サプリ（コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ、ＶＣ、ＶＥ、ＣＱ10、核酸）などは、摂っても意味がないのでしょうか？

アンチエイジング効果のあるサプリなどご存知でしたらお教えください。

よろしくお願いします。

吸収されないとはどちらで？、、そんな事はないと思いますよ(苦笑

ただ、長年飲んで来て、蓄積はされないといったイメージですかね～＾＾；

自分も飲んでいますが、肌の張りと化粧水の入りが違うと思いますよー、

格段に違うという事は無いですが、飲まないといまいち、、といった感じです。

口から摂取したものは、何でもですが、生命に必要な部分から先に使用されて

しまうので、そういった意味では顔の肌に届く量は少ないかも知れませんが、

少しでも行くのと全然行かないのでは違いますし、継続して飲まれる事を

お勧めします♪

後、サプリですが美肌にいいとされる類はご質問者さんが御表記のものが

大半でしょうか。

自分の少ない知識の中でそれに追加するとしたら、野菜等に含まれる

ビタミンB群、それから、トマトや赤野菜にあるリコピン、後、アスタキサンチン

等があるかなと思います。

ちなみにご存知かとは思いますが、コラーゲンはVCと一緒に飲むと、

吸収率が上がります。

又、栄養素の種類によって余り効果が目に見えないものもある様で、

ヒアルロン酸等はコラーゲンを摂取した時と同様の程度で感じられるものが

あるかと思います。

プラセンタやVCはどちらかというと美白系なので、効果は微妙なところですが

VCは飲んでいた方がなんとなくしみが出来るのを抑えてくれる様な気がします。

VEは油なので、朝起きた時に油膜がある感じでしっとりです。

CQ10は先日知恵袋でもどなかたが言っていましたが、余り効果が判りません。

(核酸については使用した事が無いので御免なさい。尚、VCの美白効果等は

上記に述べた通り、口から摂取が余り効果が上がらないので、

直接肌につけられる、VC誘導体の化粧水等の方がいいですね)

基本的に何でもですが、摂取して、「堆積される」という効果は余りみられないと

思うので、毎日継続して飲み、KEEPさせるというのがアンチエイジングに関する

効果になるのかなーと思っています☆

お肌のトラブルが感じられる多くの原因は

活性酸素です。

コラーゲン、ヒアルロン酸などのサプリも

効果があります。

最近では、アスタキチンサンも

注目されてきていますよね。

いずれにしろ、継続して摂取することです。

http://fkokmnkt.blog36.fc2.com/blog-entry-190.html

http://fkokmnkt.blog36.fc2.com/blog-entry-54.html

コラーゲンをとろうと思います。普通にとろうと思うのですが鳥の手羽先とかを煮込...

コラーゲンをとろうと思います。普通にとろうと思うのですが鳥の手羽先とかを煮込んだりして摂取したものか、ゼラチンなどでゼリーを作って食べようか迷っています。何か良いほほうがあれば教えてください

コラーゲンだけとってもダメ

ビタミン群をちゃんととらないと只のカロリーオーバー

栄養素は、互いに働きあっている

特定の食品だけ食べても無駄と言うか体に悪い

学校で習った栄養に関する授業は、無駄だった口かな

本当に綺麗に健康的でスリムになりたいなら

栄養について学べ

推薦雑誌「栄養と料理」

手軽は、無いと「あるある大辞典」で学んでいないのか

スーパーでもどこで売ってますが・・・「ゼライス」

粉末のゼラチンで無味無臭なのでお味噌汁、コーヒー、お茶等・・・に入れて。

何にでも気軽に味を変えずに摂取することができます。

一番食品のコラーゲンゼリー食べています。

手っ取り早いので。

食べ物だったらゼラチンがいいと思いますよ。

手軽に熱い飲み物にも溶けますし。

毎日摂るといいですよね。

鳥の手羽先の煮込みにお酢を使うと吸収がよくなると昔ラジオで栄養士の方が話しているのをききました。うまいかまずいかは、しりません。その先生は毎日そのスープを飲んでいるそうです。

髪とコラーゲン製品の原料

今コラーゲン製品でよく用いられている原料は

すっぽん鹿角ロバ魚豚ですがこの中で一番吸収率がよく髪を太くしてくれるものはどれですか？

私は血も少なく低血圧で湯船から出ると立ちくらみがします。そして髪の毛は全般的に細いです。

トリペプチド高含有のコラーゲンが吸収力が良いそうです、ファンケルのＨＴＣがそれです。コラーゲンは細胞分裂を促すため。毛胞細胞で形成されている髪の毛にも良いと言われています、しかしコラーゲン（サプリ、食品）を摂取しても腸で一旦アミノ酸に変換されます、それがすべてコラーゲンに変化されると言うことはでは有りません。髪の太さは生まれつきのものや加齢によって細くなったりします、コラーゲンを摂取しても髪の太さを改善することは少し厳しいかも知ません、肌の形成を維持する役割をしますので、肌の延長である髪の健康には良いと思います。薄毛でお悩みでしたら、フィナステリド（プロペシア）やミノキシジル（リアップ、ロゲイン）等、医学的に認められて専用薬を使用した方が効果的かもしれません。

補足

因みにコラーゲンサプリはビタミンＣを同時に摂取することでより吸収率がアップされます。

エイジングケアのに必要なビタミン剤

内からのエイジングのスキンケアも必要だと思うようになったのですが、店頭に行くと色々ありすぎてどれがどのような効果があるのかが、今ひとつ分りません。コラーゲン、ビタミンＣ以外で効果のあったビタミン剤など教えてください。叉、店頭で選ぶ参考にもなりますので、出来れば一日摂取量（Ｃなら確か1000mg）なども教えてください！

お肌を補修するヒアルロン酸はお勧めです。一日の分量は分からないのですが、ネットプライスという通販会社が比較的割安に販売しています。（一年分などで3000円未満など。）

イオン導入できるものを教えてください。ビタミンC誘導体、プラセンタはOKですよ...

イオン導入できるものを教えてください。

ビタミンC誘導体、プラセンタはOKですよね？

コラーゲンやヒアルロン酸はどうなんでしょう？

その他の成分についてもご存知のもの、教えてください！！

あと、DHCで、Cやプラセンタの粉売ってますけど、これも使えるでしょうか？

コラーゲンやヒアルロン酸のように分子量が多く、粘度のあるものは

イオン導入できないな。コラーゲンでも、裏の全成分表示に

「加水分解コラーゲン」と書いてあるものは比較的分子量も小さいので、

導入できる場合もある。でも、加水分解コラーゲンの原液なんか

売ってるメーカーもほとんどないので、無理かもね。

ＤＨＣの粉についてはビタミンＣなら導入出来ると思うよ。

でも、一般的に導入するビタミンＣは誘導体であって、

普通のアスコルビン酸ではないからね。

魚や豚足などを茹でてコラーゲンスープにして飲まなければ、そのまま食べたらコラ...

魚や豚足などを茹でてコラーゲンスープにして飲まなければ、そのまま食べたらコラーゲンを体に摂取できないのでしょうか。また冷やすとプリン状になりますが、温めて溶かして食べるのと効果は違うのでしょうか。

とにかく、豚や豚足などをそのまま食べた場合とよく煮込んでスープにした時、体に摂取できるコラーゲンの質量の違いがあるか知りたいです。（ビタミンCを同時に摂取すると仮定します。）

そもそも、何の狙いで食べられるのでしょうか？？

コラーゲンはたんぱく質の一種です。

食べたところで、

体の中で分解され、再合成され、

他のたんぱく質に作り変えられるか、

余剰分は脂肪となって体に蓄えられるか、です。

コラーゲンをどれだけ経口摂取しようとも、

体内にコラーゲンとしてとどめることは

不可能です。

また、市販されている『食品』についても

『効果』『効能』はうたえないことになっています。

よく、見てみられてください。

総合ビタミンやコラーゲン等のサプリメントを毎日飲んでいます。種類が多いので、...

総合ビタミンやコラーゲン等のサプリメントを毎日飲んでいます。

種類が多いので、若干割高感が気掛かりです。

やはり薬局などで売っている、チョコラBB等の医薬品の方が効果的でしょうか？？

又、併用した方が良いのでしょうか？？

生活が不規則気味な事が多かったり、疲れると吹き出物や顔に痒みが出やすいので、何か飲まないと…と、思って２年近く続けています。

詳しい方、宜しくお願い致しますm(__)m

生活をいい加減にして、サプリだけ飲んでも

効果はあんまり期待できないと思いますけど。

サプリの飲みすぎでそういう症状が出ることも有りますよ。

いわゆるサプリと言うのは普通の食事さえしていれば不要なものが殆どです。

コマーシャルに乗せられるのはもう止めましょう。

一度全てのサプリを１ヶ月間止めてみませんか？

何の変化も無い筈です。

最近、ビタミンCの酸っぱさにハマっているのですが、ビタミンCをたくさん摂ると肌...

最近、ビタミンCの酸っぱさにハマっているのですが、ビタミンCをたくさん摂ると肌が綺麗になるって聞いたんですが、本当ですか？

本当です。

ビタミンCの抗酸化作用で、美白にも期待できます。

お肌にできるシミやソバカスは、メラニン色素の生成が原因といわれています。

ビタミンCが持つ抗酸化力で、メラニンの生成を抑制したり、還元することで、美白を手助けすることがいわれています。

潤いのあるお肌作りを助けます。

女性が気になるお肌のたるみの原因は、コラーゲンが減少しているからです。

ビタミンCは、コラーゲンの合成を促しますので、はり、弾力のある若々しいお肌を作ることがいわれています。

体内に溜めておくことが出来ないので、取り過ぎた分は尿から排出されます。

チョコラBBを飲んだ後などに尿が黄色くなるのがソレです。

なので毎日摂取しても大丈夫ですよ。

コラーゲンを肌に塗ると効果があるのですか？いただいたのでコラーゲン入りの肌...

コラーゲンを肌に塗ると効果があるのですか？

いただいたのでコラーゲン入りの肌クリームを使ってます。

しかし、肌に塗って綺麗になるメカニズムがよくわかりません。

（サプリ等の効果は納得できます）

肌に塗るのは効果があるのでしょうか？

あるとすればどのように効くのでしょうか？？

コラーゲンは肌から吸収しません。

ただ保湿効果はあります。

コラーゲンはビタミンＣと共に夜飲むと効果があります。

男性がコラーゲンを取るのはおかしい？コラーゲンって言うと美白のイメージがあ...

男性がコラーゲンを取るのはおかしい？

コラーゲンって言うと美白のイメージがありますよね？

だけどコラーゲンって骨を丈夫にしたり関節を助けてくれるらしいです

よくコンビニやスーパーなどでコラーゲン入りの健康飲料とかありますよね？

でも…そういった商品って何故か美白を売りにしてませんか？

なんだか男性を遠ざける結果になってる気がします。ワザとじゃないんだろうけど… 美白ばかり先行して売りにした結果男性の顧客離れを生み出してませんか？

ビタミン系も同じことが言えますよね。

こうした商品イメージの強調がマイナスに働く現象がありますよね。

コラーゲンは美白と言うよりハリですね。

なので,

もちろん男性にもコラーゲンが必要です。

例えば,

歯茎なんか,コラーゲンが不足すると薄くなりますよ。

ウチの主人は,一緒にコラーゲンゼリーを食べてます(笑)

そんなことはありませんよ。

コラーゲンは男女問わず体内にもとからありますし、

それを補うのは男性でも女性でも大切なことです。

確かにコラーゲンは美容向けといったイメージがありますよね。

そうすることで、男性客は確かに見込めないかと思います…。

が、既に世の中に美容のイメージで定着してしまっている以上、

“コラーゲン配合・美容ドリンク”と謳えば沢山の女性客が見込めるからだと思います。

例えば健康に気を遣って成分を摂る男性は、中年の方からってイメージがあります。

(あくまでも私の勝手なイメージです(汗)もちろん若い男性でもいらっしゃると思います)

ですが美容に気を遣って成分を摂る女性は、10代後半からいます。

そのことから、男性が離れてしまうデメリットを踏まえてでも女性をターゲットにした方が、

需要が見込めるところもあるのでしょうね。

それから、関節や骨に効くことを謳っているコラーゲン商品も沢山ありますよ！

ドラッグストアやコンビニではなく、個人経営の薬局や調剤薬局などに比較的多く見られると感じます。

ご参考になれば幸いです。

登録: 投稿 (Atom)

2012年3月28日水曜日

2012年3月27日火曜日

2012年3月23日金曜日

Blog Archive

About Me