コラーゲンの取れる料理を食べると肌は違いますか？

コラーゲンの取れる料理を食べると肌は違いますか？

コラーゲンが肌にいいとよく聞くので、近々鶏を使ったスープなど

コラーゲンが取れる料理を作ろうかと思っています。



そこで質問なんですが、コラーゲンをとるとやっぱり肌の調子など違いますか？

どんな事でもいいので教えてください！

毎日食べないと

野菜類も一緒にビタミンCが必要

鶏の軟骨・皮

魚の皮

豚足

牛筋に多い



科学的根拠は無いそうです↓

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E...



でも効果ありと信じたいよね