コラーゲンをとろうと思います。普通にとろうと思うのですが鳥の手羽先とかを煮込...

コラーゲンをとろうと思います。普通にとろうと思うのですが鳥の手羽先とかを煮込んだりして摂取したものか、ゼラチンなどでゼリーを作って食べようか迷っています。何か良いほほうがあれば教えてください

コラーゲンだけとってもダメ

ビタミン群をちゃんととらないと只のカロリーオーバー

栄養素は、互いに働きあっている

特定の食品だけ食べても無駄と言うか体に悪い



学校で習った栄養に関する授業は、無駄だった口かな

本当に綺麗に健康的でスリムになりたいなら

栄養について学べ

推薦雑誌「栄養と料理」

手軽は、無いと「あるある大辞典」で学んでいないのか

スーパーでもどこで売ってますが・・・「ゼライス」

粉末のゼラチンで無味無臭なのでお味噌汁、コーヒー、お茶等・・・に入れて。

何にでも気軽に味を変えずに摂取することができます。

一番食品のコラーゲンゼリー食べています。

手っ取り早いので。



食べ物だったらゼラチンがいいと思いますよ。

手軽に熱い飲み物にも溶けますし。



毎日摂るといいですよね。

鳥の手羽先の煮込みにお酢を使うと吸収がよくなると昔ラジオで栄養士の方が話しているのをききました。うまいかまずいかは、しりません。その先生は毎日そのスープを飲んでいるそうです。