コラーゲンいい？

コラーゲンいい？

最近飲むコラーゲンはやってますけど効果ありますか？？？



あればお勧めな商品教えてください！

コラーゲンはお肌に良いと言われて女性に人気のサプリですが、



残念ながらコラーゲンはタンパク質の一種です、



つまりコラーゲンのまま体内に吸収される事はなく、アミノ酸に分解され吸収されるんです。。



要するにコラーゲンをそのままサプリで飲んでもお肌には特に良い影響はありません。。



ましてや肌に塗っても意味なし。。



お肌を綺麗に保つにはビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｂ群及び良質のタンパク質の摂取が

一番効果有りだと思います。。



大雑把に言えば、緑黄色野菜、ゴマ、柑橘系果物、脂身の少ないヒレやササミ肉などを食べる事、



後、紫外線には十分配慮して下さい。。





http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E... コラーゲン豊富な食材が載っています。。