乾燥肌なのでコラーゲンのサプリを飲もうと 思っているのですが、コラーゲンも採り...

乾燥肌なのでコラーゲンのサプリを飲もうと

思っているのですが、コラーゲンも採り過ぎると

だめなのでしょうか？

よく一日にこれだけ、と表示がありますが

それが限度ではないですよね。

ご存知の方教えてください！

コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取すると有効です。



確かに過剰にとりすぎても尿と一緒に体外へ即出てしまうだけなので、意味がないというかもったいないですよね。



ちなみに１日数回に分けて飲む（例えば１日１０粒なら朝３昼３夜４・・みたいなかんじで）のが一番体内に蓄積する時間が長く効果大ですよ☆

コラーゲンがどうかわかりませんが

確かビタミン類は取り過ぎた分は尿として体外へ出てしまうので

過剰に飲んでも意味がないと聞いたような・・・



私も乾燥肌ですが

サプリはセラミドとマルチビタミンです

セラミドは肌の水分を保ってくれる働きがあるそうですよ