40代になった友人がコラーゲンやビタミン剤を飲まないと老けてっちゃうんだよ！と...

40代になった友人がコラーゲンやビタミン剤を飲まないと老けてっちゃうんだよ！と脅かします。サプリメントや白髪染め、化粧品も高いのを使ったりお金がかかっていくらしいです。本当ですか？40代、さらに50台

になっても、女はどんどん自分に投資しないといけなくなりますか？

若さや美を保つには、どんな努力していますか？

私は40台ではありませんが、

薬剤師の知人からこんな事を聞いたことがあります。

サプリメントは栄養補助食品ですので、

日頃の食生活で足りない栄養を取るための物なので、

いくらサプリメントばかり飲んでも、意味がありません。

サプリメントはその栄養を抽出した、裸の栄養素ですので、

そのまま摂取しても体に吸収されないまま外に出て行ってしまう事が多いそうです。

その点、食材で採る栄養素は裸ではなく、体へ吸収される為の言わばパイプも一緒に含まれていますので、

お金をかけた、サプリメントに頼る食生活ではなくて、

体に良いとされる食べ物で栄養素を補う事が大切です。



確かに、必要な栄養素が足りなければ、老けていくのは当然ですが、

サプリメントを飲んでいれば必ずしも綺麗でいられる訳でもありませんので、

質問者様のお友達に、教えてあげてください＾＾



それと化粧品も高いものを…ですが、私は肌が弱く、沢山の成分が入っている化粧水はだめでした。(SK-Ⅱもだめでした)

私はオリーブオイルでスキンケアをしてるので、お金はあまりかかっているとは言えません。

確かに高ければそれに含まれる成分も高くなりますが、

自分に合わない物を使っていれば、肌は荒れるだけです。

コラーゲンは確かに肌には良いとされていますが、

それを皮膚表面に塗ったからと言って、果たしてお肌の奥まで効果があるかどうかは疑問になります。

年齢を重ねると、肌のターンオーバー(生まれ変わり)が鈍くなっていきます。

そこをどう補うかが一番の重要ポイントだと私は思います。

十分な睡眠、バランスの取れた食生活、ストレスを溜めない生活、しっかりと洗顔をし、きちんとスキンケアをする。

これが一番ですよ＾＾



ちなみに私の母は美容に全くお金をかけません。

日頃から健康的な食生活を送っているため、

とても肌が綺麗でしわも少なくモチモチしています。



農家の方をよくTVなどで拝見すると、60歳、70歳、80歳でも肌が綺麗ですよね＾＾

食生活のバランスがいいのでしょうね＾＾