サプリメントを飲んでいます。プラセンタやコラーゲン、ビタミンなどですが薬では...

サプリメントを飲んでいます。プラセンタやコラーゲン、ビタミンなどですが薬ではないので飲むタイミングは決まっていないはずです。

だけどなんとなく、食前などお腹が空腹の何も入ってない状態のときに服用した方がお腹から浸透するというか…効率がいいような気がします。本当はどうなんでしょう？別に満腹でも空腹でも大差ないのでしょうか？

そのサプリメントにもよりますが、

基本的には食後がよいそうです。

食事と一緒に吸収されやすいし、

空腹時には胃を荒らすのもあります。

（何のサプリか忘れた。。。ビタミンＣ？？）



ダイエットサプリで、「食事の30分前に」とか

書いてあるのなら、食前の空腹時がよいですが。



あと、一度にまとめて摂るよりも、

数回に分けて飲んだほうがよいです。

「血中濃度を一定に保つ」のが目的です。

（医療関係の人から聞きました）

サプリメントの種類によって相乗効果を発揮したり

脂溶性や水溶性だったりします。

1つ1つ特徴を知って飲んだ方が良いと思います。

いずれにしても空腹時のサプリメント摂取はおすすめできません。