サプリメントでビタミンやコラーゲンは補えますか？

サプリメントでビタミンやコラーゲンは補えますか？

補えるかどうかは、飲み方によると思います。

それぞれのサプリメントは、本来食事から取れるものです。



食物の中にはそれこそ、たくさんの成分が含まれ、お互いに

相乗効果を上げているものがたくさんあります。



また、ある特定のビタミンばかり取っても、他のビタミンが不足していると

全く体の中で効果をなさない場合もあります。

せっかくたくさん摂取しても一番不足しているビタミンの有効量分しか、

効果が無い、なんてことに...。



サプリメントの上手な摂り方

http://www.anjuu.com/chie_mul.htm



なので、組み合わせ方によっては「補える」という事ですね。