ニキビ、肌あれに悩んでいます。 疲れてたり日光を浴びりすぎるとすぐに肌あれにな...

ニキビ、肌あれに悩んでいます。

疲れてたり日光を浴びりすぎるとすぐに肌あれになります。



コラーゲンは肌に良いと聞きますが、


コラーゲンっていうのはどんな食べ物に含まれていますか?

またコラーゲンとビタミンではどちらが肌に良いですか?

取りすぎによって困る事とかあるんですかね?



質問ばかりになってしまいました。すみません

解答よろしくお願いします。

コラーゲンは確か鶏肉に多く含まれていると聞いたことがあります。

また、とりすぎで困るということはないと思います。

コラーゲンなどは取らずにいると逆に減りますので、

取りすぎということはないと思います。