肌の弾力はどうすれば増えますか？

肌の弾力はどうすれば増えますか？

今日新聞でコラーゲンをとっても水分量しか増えない・・・ということが載っていて気になったので。

コラーゲンの生成を助けるのはビタミンCなので、ビタミンCも一緒に摂取してはいかがでしょうか？ただ、なかなか難しいですが、やっぱり栄養ってバランスよく摂らないとだめなんですよねえ…。他にもビタミンBとかβカロチンとか。



あとはストレスを溜めずに、よく寝る、早食いしない、なんてのも肌の弾力を増やせますよ。