コラーゲンについて

コラーゲンについて

少しでも肌のためになればと、コラーゲンの摂取を心掛けています。



フカヒレやスッポンがいいそうですが、

庶民の私には手が届きません。

もっぱら手羽先を食べています。



同じコラーゲンでも、食品によって効果は違うのでしょうか？

アドバイスをお願いします。

私もコラーゲン摂取を心掛けてます☆

今は朝にロッテのコラーゲン10000を１本毎日飲んで、

DHCのサプリコラーゲンとコエンザイムQ10とビタミンCを就寝前に飲んでます☆

飲み続けて1ヵ月以上立ちました、カサカサ肌が結構良くなってきた感じがします！

食品もぃぃと思いますが、毎日続けるならサプリメントがオススメです☆

最近のは（会社の偽りがなければ）高純度なのに安いです☆☆☆

↑ロッテのコラーゲン　１００００は、良いですよね。



でも、ドリンクタイプより、↑これのゼリータイプがお勧めです。



後は、コラーゲンを摂取するときに、ビタミンＣと、ヒアルロン酸もプラスして、

同時に摂取☆



お肌は、プルプル♪ツヤッツヤッ！です＾＾

食品によって効果は違いませんよ～！含まれている量が違うんです（＾＾

コラーゲンの一日の摂取量の目安は、約5000～10000mgです。

効率よくコラーゲンを摂取するには、コラーゲンのサプリがいいですよ～（＾＾



ビタミンＣと一緒に摂取してあげると、コラーゲンはもっと力を発揮することができるそうですよ！



http://www.k2iy1.com/purupuru/020/