毎日コラーゲンとビタミンＣを欠かさず飲んでますが、 有効な摂取の仕方を教えて下...

毎日コラーゲンとビタミンＣを欠かさず飲んでますが、

有効な摂取の仕方を教えて下さい。

又、コラーゲンやビタミンＣを飲まれてる方は

どのメーカー（製品）を飲まれてますか？

私はファンケルのビタミンＣとカルシウムを毎日摂っています。

ビタミンＣはためておくことができない為、またタバコを吸うため

一日４回にわけて飲んでいます。

ビタミンＣは寝る前にも飲むと効果的らしいですよ。

アセロラ飲料でゼリーを作り食べてます。砂糖無しでも、さわやかでおいしいです。サプリメントよりも安上がりでいいと思います。

コラーゲンとビタミンＣを毎朝一日分の摂取量とります。

ほんとは一日三回に分けてのんだほうがいいようですが、

仕事の関係と、よく飲み忘れるので一気にとってます。

純コラーゲンのイージーサプリというのを飲んでいます。

一包にコラーゲン１０００mg、ビタミンC１００mg、

オリゴ糖１０００mg、カルシウム２００mg入ってます。

お安いので続けられます。



http://www.librenet.co.jp/

ビタミンだけではだめです。

カルシウムも摂らないと意味がありません。

ハイチオールＣを今は飲んでいます。

牛乳を一緒に^^