コラーゲンって本当に効果があるんですか？

コラーゲンって本当に効果があるんですか？

コラーゲン化粧品やコラーゲンサプリが大量に出回っていますが、本当に効果はあるのでしょうか？

化学的に考えても、たんぱく質であるコラーゲンが皮膚に浸透することや、

胃腸でペプシンなどで分解されてしまうはずのコラーゲンが身体の内側から効くことはありえるのでしょうか…？



また、もしも本当に既存のコラーゲンが効かないなら、どうすればいいんでしょうね。

体内でコラーゲンの生成する能力を上げるとか。そんなこと出来るんですかね。

あくまでも私個人の感想です。



一時期、いろいろな種類のサプリメントをそれぞれの効果を期待して摂取していました。でも、その中で期待した効果が得られたのはコラーゲンだけでした。なので、現在はサプリメントはコラーゲンと少量のビタミンＣだけ摂取しています。他の栄養素はなるべく食事から摂取するようにしていますが、むしろそのほうが体調や肌の調子もいいです。ただし全て私個人の感想で、全くの気のせいかもしれません。



＞化学的に考えても、たんぱく質であるコラーゲンが皮膚に浸透することや、



化粧品などにコラーゲンが含まれている場合、それが皮膚の奥深くまで浸透したり、皮膚から吸収されたりする事はないと思います。ただコラーゲンが皮膚の表面に膜を作る事で皮膚の水分が逃げ出すのを防ぐ効果はあるらしいです。いずれにしても私はそういった化粧品は使っていません。普通の乳液で十分乾燥を防げているからです。



＞胃腸でペプシンなどで分解されてしまうはずのコラーゲンが身体の内側から効くことはありえるのでしょうか…？



これはまだ実証されていないと聞いたことがあります（１年くらい前なのでその後実証されたかもしれませんが）。摂取したコラーゲンが分解され、吸収されても、それが肌に到達してまたコラーゲンを生成するのか？など、本当のところはまだ解らないようですよ。もしかしたら個人差もあるかもしれませんし。



＞また、もしも本当に既存のコラーゲンが効かないなら、どうすればいいんでしょうね。



う～ん・・・。よく海洋性コラーゲンがいいとか、ビタミンＣと一緒に摂取するといいとかいろいろ言われているのでそのあたりを気をつけてみるとか。コラーゲンにどのような効果を求めているかにもよりますが、食品からバランスよくいろいろな栄養素を摂っていれば、コラーゲンにだけ頼ることもないのかな？と思います。食事からコラーゲンを全く摂取しなければ体に不調が出るかもしれませんが、普段の食事で自然に口にしていれば欠乏症になることもないのかな・・・と思います。

コラーゲンは20歳までしか作られませんから、20歳からは減る一方ですよね…



なので残りのコラーゲンを、いかに維持するか。だと思います。



塗る方はあまり効き目は無いかと…私は思います。

コラーゲンドリンクを飲んだ次の日は綺麗だけど、それがずっと続く訳ではないので流れてしまうと思います。

飲み続ける事が大切なのかもしれません。



でも若いうちからコラーゲンを摂取している人は歳をとっても綺麗だと思いますよ。父は50歳ですが昔から好んで鶏の軟骨や魚の煮凝りなどを食べてました。肌はﾂﾔﾂﾔでハリがあります。